Matthew Walker
Отзывы о произведении Kodėl mes miegame. mokslas apie miegą ir sapnus — стр. 5
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 февраля 2021 г. 19:23
466
3.5
Наверное у меня были слишком завышенные ожидания от этой книги. По сути основной вывод - если хотите быть здоровым и жить долго и счастливо, то спите по 8 часов каждую ночь, не принимайте снотворное и не пейте кофеиносодержащие…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
12 октября 2020 г. 14:48
504
5 Сон- лучшее лекарство
Кто из нас не встречал людей, которые с гордостью говорят, что-то типо "я 4 часа поспал и нормально, зато все успел", "сон для слабаков" и "на том свете выспимся". Труд Мэттью Уолкера убедительно доказывает, что подобные…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
31 августа 2020 г. 14:18
531
4.5
Я давно и сильно хотела прочитать эту книгу. Так сильно и так давно, что прошло уже полтора года с тех пор, как я загорелась желанием. За этот срок выжимка из книги стала мне известной из других источников - лекции в интернете…
12 февраля 2020 г. 10:50
704
4 Как начать высыпаться?
Сну мы уделяем треть нашей жизни – среднестатистический Россиянин проводит в этом загадочном состоянии более 20 лет. При этом природа и функции сна до сих пор слабо изучены. На первый взгляд с точки зрения эволюции длительный…
26 декабря 2024 г. 12:33
501
5 Одна из самых важных книг, что я читала за всю жизнь
Автор в книге задаётся вопросом, а для чего собственно люди каждый день погружают себя в неподвижное состояние, похожее на кому? Это время вполне можно было бы потратить на полезные дела, на работу или отдых. Для чего же природа…
10 апреля 2024 г. 08:11
545
5
Это одна из лучших книг, которую я читала.
У меня проблемы со сном еще с детства, когда я добровольно лишала себя сна(что и делаю по сей день). Что врачи, что семья, что нутрициолог - все говорили о важности сна, но я лишь…
31 мая 2023 г. 23:06
380
4 Информация важная, но неполная
Очень полезная книга! Но...
Не описаны процессы (фазы) дневного сна, а ведь, как сказано в книге, его отсутствие увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний на 37%.
Также не рассматривается вопрос приёма дополнительного…
30 марта 2023 г. 08:48
411
3 Полезно ознакомиться для общего развития
Книга про сон, поэтому всё время тянуло ко сну. То ли благодаря автору, то ли переводчику. Очень много повторов, а хочется кратко и по сути. Но нет, здесь 700 бумажных страниц, последние 50 из которых предложения автора этому…
28 сентября 2021 г. 17:47
610
5 Восторг!
Редко пишу рецензии, почти никогда, но это книга произвела такое ошеломительное впечатление, что высказаться будет не лишним!
У меня давно ужасные взаимоотношения со сном, и в последний год меня стало это тревожить по-настоящему…
9 июня 2020 г. 17:22
504
5
Впервые увидел книгу в подборке лучших книг Билла Гейтса за 2019 или 2018 год. Тогда я пропустил её мимо, ведь считал, что со сном у меня все в порядке. На нас обрушились последствия пандемии, и я был вынужден сидеть дома. В…
