Цитаты из произведения Atomic Habits. An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones — стр. 61

Рефлексия и анализ - идеальное время, чтобы пересмотреть самый важный аспект поведенческих…

Контракт о соблюдении привычки заставит вас считаться с социальными последствиями негативного…

Привычка должна приносить удовольствие, чтобы вам захотелось к ней возвращаться. Небольшие…

Важно также отметить, что стоит использовать те краткосрочные вознаграждения, которые усиливают…

Сделайте отказ заметным. Откройте сберегательный счет для покупки того, что вам действительно…

Идея в том, чтобы сделать привычку простой. Каждый человек способен медитировать в течении одной…