Energ?a sin l?mites

?Qu? cantidad de alimentos con hidratos de carbono deber?as ingerir cada d?a? ?Por qu? es diferente la recomendaci?n de prote?nas entre los deportes de resistencia y los de fuerza? ?De qu? manera hidratarte en los distintos momentos deportivos? ?C?mo reconocer si necesitas un suplemento dietario? Estas preguntas y muchas otras tienen sus respuestas en este libro, de consulta indispensable para todas las personas que hacen deporte. &t;br/&t; Energ?a sin l?mites es una gu?a pr?ctica para entrenar los buenos h?bitos alimentarios y potenciar tu rendimiento durante la actividad f?sica. Marcia Onzari y Viviana Langer, especialistas en nutrici?n deportiva, te dan las claves para una alimentaci?n adecuada, saludable y basada en tu desgaste energ?tico. &t;br/&t; Incluye recetas f?ciles de: • Desayunos, meriendas y colaciones • Almuerzos y cenas (con y sin carne) • Preparaciones caseras de bebidas de rehidrataci?n &t;br/&t; Edici?n actualizada de Alimentaci?n para la actividad f?sica y el deporte.