5 Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает медитативную сущность.

когда-то давно про Овец на 4 примерно и относительно недавно Страна чудес)

Ещё не читала)
У меня какой сдвиг на эту тему, любимых авторов читать редко и мало, всё думаю, что читать больше нечего будет..

Я у Мураками читала только "Охота на овец" Ничего не поняла. После этого мне не нравится этот автор. Но правда читала, лет семнадцать назад.

Давно это было:))
У меня с азиатскими авторами сложились сразу отношения, очень люблю атмосферу книг:)
Но так же понимаю, что не всем понравится, всё индивидуально, главное читать то, что приносит удовольствие))

ой, знакомая шиза)))))))))))

радует, что я не одна такая:))

в компании всегда приятней))

аха))

Думаю, что это зависит от состояния здоровья, ну и конечно нужно ко всему подходить с умом:)

Правильно)

:)

Вот это точно!

:))

Я о том и написала, что бегать надо правильно.
И бег - полезен. Другая знакомая, при помощи бега, сбежала от проблем с давлением.

Ого! Класс!

Ага)
Она вообще молодец! Из тех людей, что абы как не делает.

Я такими людьми восхищаюсь!

Вот и я)

Не знаю таких подробностей, не люблю бег и никогда не пробовала, но наверное есть какие нюансы как и в любом виде спорта)

Нюансы, как обычно, во всём) Надо еще слушать свой организм, чтоб понимать, что полезно, а что тебе во вред)
Еще читала про бег, что он помогает при нервных расстройствах, ибо при беге, проветриваешься во всех смыслах))
Муж, когда-то бегал, сам для себя... всегда, прибегал на подъеме.
Мне же интереснее на скакалке раз 10 попрыгать, уже, адреналин шабашит и подъем))

У меня папа бегает по утрам уже лет 50))
Вместе с собакеном прогуливаются))
Он у меня спортсмен до мозга костей с раннего возраста, я точно не в него, утренняя растяжка моё всё и прогулки пешие))

Мне вообще нельзя прыгать и напрягать ноги, вены слабые((
Когда то пробовала прыгать каждый день, после двух дней не могла ходить, ноги распухли всё болело((

Папа у тебя - большой молодец!)

Эх... мне вообще удается раз в неделю попрыгать)))))) при муже я это не делаю))) вот гимнастику, обычную, ту, да...

Меня хватает на полмесяца.(

Желательно протянуть ещё недельку, после 20 дней вырабатывается привычка))
И на собственном опыте могу сказать, что лучше дисциплинировать себя в одном действии, а не в нескольких сразу))
Иначе становится морально тяжело и забрасываешь всё и сразу))

Слышала про это. Не прописано пробовала или нет, короче надо ещё пробовать. Спасибо, что напомнила про это. Лена, ты пробовала? Работает?

Слышала про это, не помню пробовала или нет.

Хотя если прошёл месяц, а действие приносит дискомфорт, то лучше скорее всего себя не мучить))
Может оно тебе и не нужно вовсе))

А вот эта идея мне нравится)))

Издеваться над собой это всегда плохо:))

А бывает так, что порой трудно начать. А как только преодолею сопротивление. Испытываю удовольствие, что сделала.

Приятное чувство:))

Работает:)
Как раз таки через пару недель хочется бросить, но если немного продержаться, то уже вырабатывается привычка делать какое то действие))

Пошла вести личный дневник)

Удачи, Настя:))
И вдохновения:))

Лена, пасибки)

Его))

У меня с французами нейтрально как-то)

Не особо люблю "Лес", очень специфический роман))

Меня странным романом особо не спугнешь, просто атмосфера Азии всегда была очень чужда :///

Понимаю))

)))
А я ещё и аудиокниги в это время слушаю, представляешь, какая у меня польза со всех сторон?))

Я тебе по хорошему завидую)))У меня овчарка, мини - пони, как я его называю, оч активный, так что гулять с ним мне сложно.. сама виновата, слушается всех но не меня, я то всё разрешала)))

)) А сколько лет твоей собачке?) У меня лабрадор, он ходит размеренно, важно, но ему 11 лет в ноябре будет:) Собачники смеются, когда нас видят:" О, граф пошёл))"

В мае будет 9 лет))Он сейчас немного спокойнее, но всё же сильный мужчина))И ходит не размеренно или спокойно, папа с ним по утрам бегает))

Собачники смеются, когда нас видят:" О, граф пошёл))"

Классно, у собаки есть титул)))

Взрослые у нас собаки)) Здоровья нам и им!)))

Это точно:))здоровья нам и им))
Мой за 2023 год поседел местами, я конечно понимала что собака существо разумное, но что на него тоже ляжет весь этот стресс да и ещё в таком виде, его мне жаль больше, чем себя..

Не, ну, может, однажды я возьму себя в руки и каааак удивлюсь ему, как очаруюсь)

И такое возможно:))

Конечно)