Лучшая рецензия
Смотреть 60
Эта книга рассказывает о когнетивно-поведенческом направлении психиатрии, которая всё больше набирает популярность. К счастью. Поскольку, я считаю, одними фармацевтическими препаратами депрессию и ряд других психических заболеваний не победить, нужна работа с клиническим психологом, которые как раз таки часто пользуются когнетивными методами. Автор книги в доступной форме излагает теоретическую часть, что помогает понять принципы действия методов, изложенных им далее. Он подробно описывает когнитивные искажения, которые приводят к депрессии:
1. «Всё или ничего» (перфекционизм) 2. Сверхобобщение. 3. Негативный фильтр . 4. Обесценивание положительного. 5. Поспешные выводы. (Чтение мыслей, Ошибка предсказания) 6. Преувеличение и преуменьшение. 7. Эмоциональное обоснование. (Вы принимаете…