Крепкий сон
Майкл Мосли
| Серия: | Медицина разумного тела (Портал) |
| Издательство: | Портал |
Лучшая рецензия на книгу
14 марта 2023 г. 17:07
60
5
Мы проводим треть жизни во сне. Он лечит тело, восстанавливает силы и успокаивает нервы. Но порой мы до утра ворочаемся с боку на бок и начинаем новый день вялыми и разбитыми. Как избавиться от бессонницы и ежедневно получать необходимые семь-восемь часов полноценного отдыха?
Майкл Мосли — всемирно известный врач-диетолог и создатель знаменитой системы питания «5:2», разработал уникальную авторскую программу восстановления сна, которая также поможет похудеть, уменьшить стресс и улучшить работу мозга. Он расскажет, как научиться сладко спать по ночам, поделится новейшими научными исследованиями в этой области, а таже авторскими рецептами вкусных и полезных блюд, которые в нужное время зарядят вас энергией или настроят на отход ко сну.
Рецензии
Всего 114 марта 2023 г. 17:07
60
5
Мы проводим треть жизни во сне. Он лечит тело, восстанавливает силы и успокаивает нервы. Но порой мы до утра ворочаемся с боку на бок и начинаем новый день вялыми и разбитыми. Как избавиться от бессонницы и ежедневно получать необходимые семь-восемь часов полноценного отдыха?
Майкл Мосли — всемирно известный врач-диетолог и создатель знаменитой системы питания «5:2», разработал уникальную авторскую программу восстановления сна, которая также поможет похудеть, уменьшить стресс и улучшить работу мозга. Он расскажет, как научиться сладко спать по ночам, поделится новейшими научными исследованиями в этой области, а таже авторскими рецептами вкусных и полезных блюд, которые в нужное время зарядят вас энергией или настроят на отход ко сну.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
