Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-00169-168-6
Год издания: 2020
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Книга обо всем и ни о чем. Мне понравилось название.
Основные идеи:
• больше провощите времени на природе;
• высыпайтесь;
• физические упражнения — путь к успеху;
• следите за тем, что кушаете;
• меньше пользуйтесь гаджетами;
• медитация, дыхание, практики
• больше благодарите;
• больше общайтесь лично.
А ещё 1/4 всей книги занимают рецепты из продуктов, которых не найти в обычном продуктовом.
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
