Крис Бэйли - аудиокниги

Крис Бэйли, выпускник Карлтонского университета в Оттаве, отказался от перспективной работы, чтобы воплотить в жизнь свою мечтут- выяснить, как достичь максимально возможной продуктивности. В течение года Бэйли эспериментировал с разнообразными приёмами повышения продуктивности: работал по 90 часов в неделю, устраивал себе трёхчасовые "сиесты", жил в полной изоляции 10 дней, в течение трёх месяцев пользовался смартфоном лишь час в день, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, просыпался каждое утро в 5:30 и отказался от кофеина и сахара. В своём блоге ayearofproductivity.com он отмечал, как тот или иной способ повлиял на…

Практическое руководство по управлению вашим вниманием - самым мощным ресурсом, который помогает вести осмысленную жизнь и быть более креативным. Наше внимание никогда не было столь раздробленным, как сегодня. Многие из нас признают, что наш мозг борется за многозадачность. "Гиперфокус" обеспечивает глубокое понимание того, как вы можете лучше контролировать свое внимание, чтобы достичь цели и увеличить производительность в течение дня. Самые последние нейронаучные исследования показывают, что у нашего мозга есть два мощных режима, которые можно разблокировать, когда мы эффективно используем наше внимание: режим фокусировки…