Корин Свит – лучшие книги

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Как оскудела бы наша жизнь без маленьких радостей - без привычек и привязанностей! Однако посеешь привычку - рискуешь пожать судьбу... Эта книга не о том, как искоренить вредные привязанности, она рассказывает, как справиться с привычками, которые вышли из - под нашего контроля. Если вы уже не можете представить свою жизнь без телевизора или без работы, если вы переживаете неприятные мгновения, не выкурив сигарету или не выпив чашечку кофе, если алкоголь или лекарства диктуют вам, как жить, - значит пришла пора обратиться за помощью. В книге Корни Свит многие находят друга и советчика, который способен мобилизовать ваши силы и организовать поведение таким образом, чтобы справиться с порочной зависимостью.