Рецензии на книги — Джессами Хибберд

Игра "Киллвиш" на Лайвлибе все-таки творит чудеса, позволяя добраться до самых "долгоиграющих" книг. Купленная в 2016 году книга терпеливо ждала своей очереди на протяжении 6 лет, и все же я ее наконец прочитала. За прошедшее с покупки время тема книги стала для меня не такой актуальной, но прочла я ее тем не менее с интересом - никогда не стоит верить заглавию книги, содержание ее обычно более обширно. Вот и здесь автор дает рекомендации не только относительно повышения уверенности в себе и улучшения самооценки. Кроме всего прочего, он расскажет о методике борьбы со страхами, тревогами, негативными мыслями, ухудшающими наше физическое и эмоциональное благополучие, поделится секретом достижения целей, поведает кое-что интересное об языке тела.

Представленные рекомендации, хотя и не…

В социальных сетях и на книжных полках курсирует огромное количество историй успеха. Как реальных, так и откровенно вымышленных. Меня всегда поражали люди, которые придумывают себе эти самые биографии, успехи, кейсы и прочие атрибуты хорошей жизни.

Сама-то я не готова не просто преувеличивать свои достоинства, но и не всегда озвучивать те, что есть. Потому что червяк того самого синдрома самозванца подтачивает все, даже самые классные, начинания.

Еще в введении автор описала мой худший кошмар

Вы мастерски создаете впечатление компетентного человека. В те редкие моменты, когда вы открываетесь семье или близким друзьям, они отмахиваются от ваших тревог и переживаний. Вы ведь так талантливы. какие тут могут быть сомнения? Им кажется, что вы напрашиваетесь на комплимент, хотя на самом деле вы…

Книга поможет разобраться в причинах бессоницы. Сон - долгая и трудная работа над собой, если в этом направлении есть отрицательные моменты. Книга не решит ваших проблем, но покажет возможные причины. На примерах из жизни пациентов легче выявить корень зла. Следующая задача - найти и обезвредить "ядро бессоницы". Цикл упражнений из текста книги я точно делать не буду, но зато стала ясна природа моего ночного чуткого сна. Пошла спать, надеюсь засну!

Заголовок, конечно, шуточный, но временами, действительно клонило в сон от обилия повторяющейся информации, а читала я в разное время - вечером, ночью, утром. Авторы сознательно акцентировали внимание на ключевых словах, чтобы внушить читателю мысль о контроле над проблемами. В книге описаны реальные примеры из жизни, которые логично вставлены в текст и наглядно иллюстрируют ту или иную ситуацию. Рассматриваются основные факторы, влияющие на сон, а также стадии сна, методики избавления от бессонницы и тревожных состояний. В целом, будет полезно почитать тем, кто не хочет браться за научные труды. Язык в книге простой и понятный, после каждой главки идут микровыводы, близкие по своей сути. Есть и методики, направленные поиск причин и их искоренение, а также и конкретные, я так назову…

Думаю, что все когда-нибудь хотели разобраться в себе и понять как изменить ситуацию, в которой вы очутились из-за своей неуверенности. Вот и я тоже решила покопаться в " своём грязном белье " с помощью этой книги. И конечный результат весьма спорный. Но будем разбираться, как обычно, со всем по порядку.

Обложка. У издания, которое я читала очень "призывающая" обложка. Сложно пройти мимо. Человек, жонглирующий огненными шарами на красном фоне 100% привлекает внимание. И это, конечно, плюс. Хорошая завлекаловка так сказать.

Слог. Написанно понятным для любого человека языком. Даже люди, которые никогда не увлекались психологией и самокопанием смогут разобраться во всех аспектах, которые предлагает книга. Каждый раздел начинается с новой страницы, в начале которой название, цитата и то,…

У книги есть свои плюсы и минусы.
Главный минус книги это большое количество воды и повторений. На этом пожалуй и закончим, что бы не обесценивать чужой труд.

Я вот кстати задумалась после прочтения , что книга в основном адресована тем, кто страдает подобным синдромом, но ведь есть люди, которые этого не осознают. Ну, да ладно...

Что полезного я для себя подчеркнула из книги ?
*Мысли (чувства) не факты.
Эту мысль как раз таки, автор стремился донести множественными повторениями. Она вроде очевидно и лежит на поверхности, но многие из нас об этом забывают, и в прочем хорошо, что автор об этом напомнила.
*Если вы все таки осознали, что вы страдаете синдромом самозванца. Отделить его от себя и представить как отдельную личность. Желательно личность неприятную и с противным голосом.
*Самооценку…

Современный мир одержим историями успеха и всеобщего признания, многократно преувеличенными глянцевыми медиа и соцсетями. Лидеры мнений никогда не признаются в ошибках и поражениях, наоборот, демонстрируют свою «избранность». В итоге всё большее количество людей, сравнивая себя с ними, считает себя не достойными ни успеха, ни даже благополучной жизни. «Нас ценят за то, что мы делаем, а не за то, какие мы». Перфекционизм становится выгодной идеей в конкурентном обществе. Работники, страдающие синдромом самозванца, обесценивающие свой вклад в общее дело, выгодны, потому что трудятся, не покладая рук. Успех часто имеет вполне конкретный образ достатка и статуса, что также способствует бесконечной гонке за потребительскими благами, превращая людей в покупателей. Книга Джессами Хибберд…

Книга не оправдывает названия ,упражнения для релаксации в стрессовых ситуациях ,в этих же самых стрессовых ситуациях к сожалению не работают,и хотя изменения настроения очень хорошо подмечено автором ,но все же упражнения в книги мало действенны,некоторые главы помогают прояснить ситуацию,например ,"да я злюсь,но если посмотреть на этот конфликт с другой стороны",но честно говоря здесь нет таких мыслей которые бы никогда не пришли в голову обычному человеку,автор просто обставляет все это немного иначе.Я ждала от этой книги большего ,но как говорят "много хочешь-мало получишь".

Начну с того, что в книге много воды, словно  автор специально наращивал символы. Сразу вспоминаю свой старый добрый диплом:)Некоторая информация перекликается с общедоступной в интернете и с книгой Сэнди Манн «Синдром самозванца».В книге  Джессами Хибберд для себя я отметила  3 главу, где особое внимание уделяется влиянию формирования детско-родительских отношений на восприятие ребенком своего мира.

С этой книгой получилось очень странно.

С одной стороны она не помогла выспаться, как спала беспокойно и часто просыпаясь ночью, так и продолжаю.

Но с другой стороны, с этой книгой я засыпала мгновенно, прочитав пару страниц сразу же клонило в сон.

Наверное, в книгах подобного рода положено по 100 раз повторять одно и то же, но мне, как читателю, это очень сильно поднадоело.

Из плюсов книги - это реальные примеры. Действительно было интересно их почитать.

В общем получилось очень монотонное чтение, со сложно усваиваемой информацией.

Достаточно хорошая книга с практическими заданиями для тех, кто считает себя самозванцами. Читала без выполнения заданий, чтобы оценить книгу и задания. Определенно вернусь к книге и сделанным закладкам во время прочтения. Такого плана книги - практики сложно оценить без самой практики. На данный момент понравился стиль изложения, в конце каждой главы краткое резюме. Примеры запоминающиеся, легко можно представить себе описываемую картину происходящего. В завершении автор книги поделилась с читателями своими открытиями относительно себя. Книгу рекомендую к прочтению!

Книга скорее для школьников. Не поняла зачем в книге упражнения из йоги: ребенка 3-лет они только настроили на игривый лад: "Давай еще зарядку делать".

Перед сном не читаем, так как созвездия сразу хочется поискать на небе. Поэтому только как книга для чтения в течении дня.

Главное, что купила эту книгу в электронном формате, а не в бумаге. Книга абсолютно не стоит этих денег. Столько воды, что аж через край. Не стоит тратить на неё свое время.

Первая треть книги не зашла от слова совсем. Если я купила книгу, чтобы побороть синдром самозванца, то не надо мне 5 глав разными словами объяснять, что это такое.
Потом во второй трети книги ещё 6 глав объяснять, как я докатилась до жизни такой, и кто в этом виноват.

И только в последних 5 главах ответить на извечный вопрос "а че с этим делать".

Реально, я через силу заставляла себя слушать аудиокнигу, постоянно хотела её дропнуть, потому что одна вода. И только в последних главах я нашла что-то для себя интересное. Но этого мало.

Отдельный момент, который бесил: автор женщина, а чтец мужчина. Странно слышать глаголы прошедшего времени женского рода произносимых басом. "Я сделала, работала, читала, училась..." - когнитивный диссонанс из-за несоответствия голоса рассказчика и образа автора…

В книге ничего особо нового нет. Жаль, что подобный карманный формат, менее 200 стр. обошелся мне в 370 рублей. По содержанию ожидала больше тестов и упражнений. Тест был один, насколько помню. Упражнения сводились к составлению списков личностных качеств, желаний и прочее. Забавно почитать для ознакомления, но эта книга, вряд ли, сделает кого-то уверенным.

Читается легко. Есть некоторые интересные и удачные мысли, а также хорошие и простые примеры для объяснения некоторых моментов, которые позволяют посмотреть на ситуацию с другой точки зрения.

В каких-то главах много воды и повторений. Структура достаточно четкая, но сама информация скорее более абстрактная, приведено мало ссылок на исследования, в отличии, например от книги Сэнди Манн на эту же тему.

"Я также предложу массу стратегий, которые помогут вам укрепить веру в себя и увидеть, что ваши прежние убеждения ошибочны" - мне показалось, что стратегий и практических упражнений в книге недостаточно, но есть интересные вопросы для размышлений и самоанализа.