Новинки Хэррис Расс

В своем бестселлере психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис доказывает, что всем мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем. Книга содержит революционные методики, позволяющие жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, и видеть мир таким, каков он есть. Пошаговые упражнения и мудрые советы помогут вам избежать ловушки счастья и начать получать истинное удовлетворение от жизни.

В этой книге рассматриваются самые распространенные ошибки психотерапевта АСТ при работе с клиентами - отправка противоречивых сообщений, разговоры и объяснения вместо практики, чрезмерный энтузиазм, стремление быть "хорошим парнем" или хорошим слушателем, повышенное внимание одному процессу и пренебрежение другими. Главы книги основаны на реальных примерах диалогов между психотерапевтом и клиентом, после которых автор анализирует ошибки, дает обратную связь и показывает, где можно внести улучшения. Автор поможет вам не отклоняться от повестки сеанса, подавить сопротивление клиента, мотивировать немотивированных клиентов, исправить проблемные модели поведения на сеансе и помочь клиентам развить самосострадание. Эта книга по праву станет настольной для каждого практикующего психотерапевта.

Все, что вы всегда хотели знать об ACT, но боялись спросить!
В данном руководстве рассматриваются всевозможные проблемы, с которыми могут сталкиваться терапевты и клиенты, и описываются техники, помогающие не только преодолевать препятствия, но и добиваться личностного роста. В своей книге всемирно известный популяризатор ACT Расс Хэррис показывает, как избегать типичных трудностей, с которыми чаще всего сталкиваются ACT-терапевты. Как избавиться от заблуждений, связанных с осознанностью и принятием? Как работать с сопротивляющимися или немотивированными клиентами? Как убрать коммуникационные барьеры, препятствующие прогрессу? Ответы на эти и многие другие вопросы помогут как новичкам, так и опытным психотерапевтам решать возникающие в ходе сеансов проблемы, добиваясь устойчивых позитивных изменений у клиентов.

Начинающие активно практиковать терапию принятия и ответственности (ACT) быстро понимают, что все значительно сложнее, чем кажется. Временами сеансы проходят достаточно гладко, и клиент быстро развивает психологическую гибкость, демонстрируя существенные поведенческие изменения. А иногда ничего не работает. И чем дольше применяется модель ACT, тем больше трудностей возникает. В данном руководстве рассматриваются всевозможные проблемы, с которыми могут сталкиваться терапевты и клиенты, и описываются техники, помогающие не только преодолевать препятствия, но и добиваться личностного роста.

В своей книге всемирно известный популяризатор ACT Расс Хэррис показывает, как избегать типичных трудностей, с которыми чаще всего сталкиваются ACT-терапевты.

Как избавиться от заблуждений, связанных с осознанностью и принятием? Как работать с сопротивляющимися или немотивированными клиентами? Как убрать коммуникационные барьеры, препятствующие прогрессу? Ответы на эти и многие другие вопросы помогут как новичкам, так и опытным психотерапевтам решать возникающие в ходе сеансов проблемы, добиваясь устойчивых позитивных изменений у клиентов.

"Я изучаю терапию принятия и ответственности на протяжении вот уже 14 лет, но мне все равно есть чему поучиться у Расса Хэрриса. Любой, кто применяет модель ACT, найдет в этой книге много полезных советов, которые помогут повысить эффективность терапевтической работы".
- Ник Хупер, преподаватель психологии, Кардиффский университет.

Об авторе
Расс Хэррис - врач общей практики, психотерапевт и всемирно известный популяризатор терапии принятия и ответственности (ACT). Его тренинги посетили более 27 тыс. человек. Автор множества книг, включая такие бестселлеры, как Преодоление препятствий в терапии принятия и ответственности. Клиническое руководство и Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня.

Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса "Ловушка счастья"! Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы посвященные актуальным проблемам.

Сколько раз в жизни вы пытались обрести счастье? Боролись, шли наперекор трудностям, страдали от неудач и поражений. Как часто вам казалось, что счастье скоротечно и на самом деле вы ожидали большего? Все мы с легкостью попадаем в искусную психологическую ловушку, основанную на общепризнанных представлениях о счастье, и самое удивительное, что мы даже этого не замечаем. Мы искренне верим, что быть счастливым – естественное состояние человека, и сильно расстраиваемся, когда не можем этого достичь. Всемирно известный специалист в области Терапии принятия и ответственности (АСТ) Расс Хэррис расскажет о мифах, царящих вокруг понятия "счастье", и объяснит, можно ли действительно стать счастливым.

Углубленный и комплексный подход помощи клиентам в исцелении от травмы! ACT, фокусированная на травме (TFACT), представляет собой гибкую комплексную модель для лечения всего спектра проблем, связанных с травмой, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), зависимость, депрессию, тревожные расстройства, психологический ущерб, хроническую боль, стыд, суицидальные наклонности, бессонницу, тяжелое горе, проблемы с привязанностью, сексуальные проблемы и многое другое. Это руководство, написанное всемирно известным тренером ACT Рассом Хэррисом, предназначено для специалистов-практиков с любым уровнем опыта. Откройте для себя…

Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) — это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.

Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии.

В этой книге:
- четкое описание шести основных процессов АСТ;
- множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов;
- советы, как помочь немотивированному клиенту.

В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.

Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.

Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap («Пощечина реальности»).
Для кого эта книга

Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.

Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.

Sometimes, it can feel like life holds endless setbacks and challenges; like reality is continually slapping you in the face and causing pain that you aren't equipped to handle. This 'reality slap' can take many forms, from the death of a loved one to the loss of a job, from loneliness to rejection. And whatever form it takes, it hurts! With constructive methods based on real world research, this guide gives you the tools to rebuild your life and thrive after serious setbacks.

Ten years after the success of its first edition, this fully updated and rewritten edition of The Reality Slap contains a new wealth of advanced expertise on coping effectively when life hurts. Dr Russ Harris shows you how to apply the scientifically proven methods of Acceptance and Commitment Therapy in your daily life and reconnect with yourself and others.

Written in a kind, supportive voice with lots of examples and exercises, this timely self-help book contains mindfulness wisdom, hands-on advice and case studies. Every aspect of the book is designed to be accessible and simple to implement so that you can comprehensively tackle emotions arising from setbacks.

If you are facing difficulty and don't know where to turn, The Reality Slap is the essential guide to finding happiness and fulfilment. Learn how to heal from your pain and come out stronger than before with this powerful book that might just change your life.

Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии. Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения. Фишки книги: Написана доступным языком. Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений. Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе. Для кого книга: Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.

“When I first wanted to learn about acceptance and commitment therapy (ACT), I started with the excellent first edition of this book, and this second edition is even better. The second edition of ACT Made Simple is a perfect introduction to ACT—easy to read, well organized, and filled with examples, strategies, and demonstrations that make the therapy come alive in the mind of the reader. Essential reading for all therapists.”
—Russell Kolts, PhD, professor in the department of psychology at Eastern Washington University, and author of CFT Made Simple and The Compassionate-Mind Guide to Managing Your Anger

"This is a quick-start guide to ACT that is practical and simple without losing the core content needed to effectively deliver therapy. It is a recommended guide for both students learning psychotherapy and clinicians seeking a varied therapeutic toolbox. For those who have not kept current on ACT research and approaches since the first edition, this second edition is a worthwhile update."
—Doody's Reviews

“Russ Harris has completely reworked the new edition of ACT Made Simple. This book is essential reading for all trainees and qualified practitioners who want to use the wisdom of ACT ideas in their work. The book has cleverly integrated all the latest advances in the field in an accessible and immediately useable format. It has a lot to offer a newcomer to the area of ACT, but also provides an up-to-date account of the cutting-edge technologies in the area, as well as some innovative new ideas. The examples are easy to identify with, and the exercises well timed. An excellent contribution from arguably the most accessible author in the field.”
—Louise McHugh, associate professor in the department of psychology at University College Dublin; peer-reviewed ACT trainer; fellow of the Association for Contextual Behavioral Science; and coauthor of The Self and Perspective Taking

“How do you improve a classic? You distill another ten years of clinical experience and research and write a tour de force. Every page shines with Russ’s hallmark humor, compassion, and wonder. Expanded, without being more complicated, the second edition of ACT Made Simple is a vital clinician’s resource, and an exciting road map for anyone who wants to live life fully.”
—Chris McCurry, PhD, clinical child psychologist, and author of Parenting Your Anxious Child with Mindfulness and Acceptance

“Russ Harris, a premier leader in ACT, has updated his watershed book ACT Made Simple with new and vibrant content. His colloquial style makes it a pleasure to read. More importantly, he focuses on fresh content, so that even if you’ve already read the first edition, this is worth your attention. One of the remarkable new topics in this edition is the way he helps you set up sessions for success with your client. I’ve supervised hundreds of ACT clinicians, and I reliably recommend Russ’s publications, and that will continue to be true for this updated version!”
—DJ Moran, PhD, BCBA-D, Pickslyde consulting; coauthor of ACT in Practice and Committed Action in Practice

“The first edition quickly became an absolute ‘must-read’ book for anyone learning about ACT. This second edition goes from strength to strength—packed full of innovative techniques, strategies, and in-depth, practical guides. You won’t find a more accessible and clearly written manual on how to actually deliver ACT therapy.”
—Joe Oliver, PhD, coauthor of ACTivate Your Life

“Simple doesn’t mean simplistic. Through his relentless efforts to make ACT more accessible, Russ Harris has over the years also often contributed to make ACT more precise and more effective. This new edition reflects the unique ability of its author to always look for ways to improve the model and integrate new ideas.”
—Matthieu Villatte, PhD, assistant professor at Bastyr University, Seattle; and coauthor of Mastering the Clinical Conversation

“The first edition of this book was a tremendous success and has helped many, many clinicians all over the world to start using ACT. If anyone thought it could not be done even better, in this second edition, Russ Harris disproves that. The book is simple, practical, theoretically sound, and actually improved. I especially love the introduction of what is called ‘the choice point,’ an excellent tool for talking both acceptance and change. A truly innovative way of making functional talk even clearer in ACT.”
—Niklas Törneke, MD, author of Learning RFT and Metaphor in Practice

“This eagerly anticipated second edition of ACT Made Simple is the perfect introduction, and essential reading for developing and honing your skills as an ACT practitioner. Russ, as ever, is warm and lighthearted, sharing his invaluable knowledge and expertise to skillfully simplify the ins and outs of this effective model for meaningful behavioral change. With fresh, brand-new material, this book is at the cutting edge of how to directly apply ACT in your work with clients. By following the practical guidance offered in these pages, you can be assured that you’ll be doing ACT well, in no time at all!”
—Mike Sinclair, chartered psychologist, clinical director of City Psychology Group, and coauthor of Mindfulness for Busy People and The Little ACT Workbook

“For clinicians who are trying to learn the ‘how to’ of ACT, Russ’s humor, clarity, wisdom, and experience makes this one of the most accessible books you will ever read. Weaving the ‘choice point’ throughout this edition provides structure to the clinical work, and is an effective tool for therapists at every level of experience. Each chapter includes an assortment of scripts, debriefing suggestions, tips, worksheets, and new ‘skilling up’ exercises to take your learning beyond the pages and into active, experiential practice. If the first edition is already on your bookshelf, don’t hesitate to add this to your collection—the fresh new examples and topics make this a worthwhile investment. This book is, quite simply, indispensable for both novice and seasoned ACT clinicians.”
—Sheri Turrell, PhD, clinical psychologist working with teens and adults in Toronto, ON, Canada; Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) peer-reviewed ACT trainer; and coauthor of ACT for Adolescents and The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety “The word ‘simple’ can sometimes be equated to words like ‘basic,’ ‘unsophisticated,’ or even ‘elementary.’ Although the second edition of ACT Made Simple can definitely be equated with the words ‘easily understood,’ make no mistake about it: this book is a thoughtful, entertaining, and comprehensive introduction to the ACT model.”
—Nic Hooper, PhD, senior lecturer at the University of the West of England, and coauthor of The Research Journey of Acceptance and Commitment Therapy
About the Author
Russ Harris is an internationally acclaimed acceptance and commitment therapy (ACT) trainer and author of the best-selling ACT-based self-help book The Happiness Trap, which has sold over 600,000 copies and been published in thirty languages. He is widely renowned for his ability to teach ACT in a way that is simple, clear, and fun—yet extremely practical.

Foreword writer Steven C. Hayes, PhD, is Foundation Professor of psychology at the University of Nevada, Reno, and the originator of ACT. He is author of dozens of books and scientific articles, including the successful ACT workbook Get Out of Your Mind and Into Your Life.

Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем. Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии. В этой аудиокниге: – четкое описание шести основных процессов АСТ; – множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; – советы, как помочь немотивированному клиенту. Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международной книги-бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья».

В своем бестселлере психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис доказывает, что всем мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем. Книга содержит революционные методики, позволяющие жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, и видеть мир таким, каков он есть. Пошаговые упражнения и мудрые советы помогут вам избежать ловушки счастья и начать получать истинное удовлетворение от жизни.

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать…

Мы все хотим быть счастливыми. Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает: причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко попадем в скрытую психологическую «ловушку счастья». Впервые Хэррис рассказал о ней в одноименном бестселлере. Книга «Перестань переживать – начни жить!» - это сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях «Ловушки счастья». Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго определенное место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.

Using the mindfulness-based method called Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dr. Russ Harris, author of the best-selling Happiness Trap; psychological practitioner Ann Bailey; and scientist Joseph Ciarrochi show you how to make the lasting changes you want. Focusing on the mental barriers that can keep us from setting and achieving our goals, they promote a holistic approach to well-being and weight loss—one that goes beyond meal plans and calorie counting to apply mindfulness to how you live as well as to what you eat. Through practical exercises and personal stories they show you how to:

•••Set goals and give direction to your life
•••Overcome destructive habits and exercise self-control
•••Deal with cravings and stressful situations
•••Develop self-acceptance

This book contains the tools you need not only to get the weight-loss results you want but to maintain a healthy weight—and a healthy sense of well-being—for the rest of your life.

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать…

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным - и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать…

Too many of us miss out on opportunities in life because we lack self-confidence. Whether it's public speaking, taking on a leadership role, or asking someone for a date, there are situations in which we just don't feel equipped to handle the challenges we face. Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.

Практическое руководство для пар, желающих улучшить отношения и минимизировать конфликты, на основе принципов терапии принятия и ответственности. РАСС ХЭРРИС – практикующий специалист в области терапии принятия и ответственности и автор книги «Ловушка счастья». Он живет в Австралии, в г. Перт, и путешествует по всему миру, обучая психологов, психотерапевтов и других специалистов принципам терапии принятия и ответственности.

Are you, like milllions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.

The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:

• Reduce stress and worry
• Handle painful feelings and thoughts more effectively
• Break self-defeating habits
• Overcome insecurity and self-doubt
• Create a rich, full, and meaningful life