Bikinifigur leicht gemacht, effektive Fitnesstipps f?r Frauen

Das Buch r?umt mit g?ngigen Fitnessmythen auf und gibt die wirklich relevanten Informationen zur Umsetzung der pers?nlichen Bikinifigur in Training sowie Ern?hrung. Konkrete Beispiele in Training und Ern?hrung erm?glichen es jeder Frau, unabh?ngig von ihrer Ausgangslage, ihre Figur durchgreifend zu verbessern. Zus?tzlich erh?lt die interessierte Leserin das relevante Basiswissen und die geeigneten Tools, um den Trainingsfortschritt selber kontrollieren zu k?nnen. Die pers?nliche Wunschfigur kann somit Schritt f?r Schritt realisiert werden.