MINI-привычки – MAXI-результаты
Стивен Гайз
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с…
Развернуть
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с…
Лучшая рецензия на книгу
2 октября 2023 г. 17:52
24
3
Вся книга - одна мысль и два примера к ней.
Очень заметно, как автор действительно поставил себе цель писать эти 50 слов или сколько там каждый день. И вот мы ходим по кругу. Если вам показалось, что мы слишком часто слышим пример с качалкой, то не показалось: 39 раз на 130 страниц. А ведь сама мысль правда хорошая и полезная.Жанры: Здоровье
Теги:
Рецензии
Всего 12 октября 2023 г. 17:52
24
3
Вся книга - одна мысль и два примера к ней.
Очень заметно, как автор действительно поставил себе цель писать эти 50 слов или сколько там каждый день. И вот мы ходим по кругу. Если вам показалось, что мы слишком часто слышим пример с качалкой, то не показалось: 39 раз на 130 страниц. А ведь сама мысль правда хорошая и полезная.
