2 книги
-
Переключайтесь. Как меняться, когда это непросто Чип Хиз, Дэн Хиз
ISBN: 978-5-00100-683-1 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьРанее книга была издана под названием «Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго». Книга научит принимать взвешенные решения, находить желанный баланс между эмоциональным и рациональным. Почему так трудно добиваться долгосрочных изменений в компаниях, сообществах и в личной жизни? Основное препятствие для конструктивных изменений — конфликт между рациональным и эмоциональным мышлением. Рациональная часть нашего мозга хочет красивое тело к пляжному сезону, а эмоциональная — съесть ещё одно печенье. Рациональная часть хочет конструктивных изменений на работе, а эмоциональная довольна комфортом существующей рутины. Этот…
-
Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить Илсе Санд
ISBN: 978-5-9614-6102-2 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьЧеловеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и…
