Больше рецензий

15 февраля 2024 г. 10:42

320

3.5 Волшебной таблетки нет..

Книга подойдёт тем, кто не читал до этого ничего подобного. Для меня же, это было просто приятное чтение, так как ничего нового не узнала. Плюс в том, что написано простым и доступным языком, аудио версия всего шесть часов, если кому то не хочется углубляться в тему слишком, хороший вариант.

Моим фаворитом остаётся Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть , несколько раз читала/слушала, там намного больше информации и проблемы питания раскрываются более подробно.

Здесь же автор делить людей на четыре поведенческих типа, приводит примеры из жизни, где то описывает свой опыт, дает какие то советы каждому типу и конечно, как в любом практически, нонфике, несложные задания.

В целом, книга понравилась, но снизила оценку только из за того, что мало чего нового узнала. А такая литература направлена как раз таки на открытия и обучение, грубо говоря.

Автор отправляет всех к психологу, есть в этом доля рационального, так как бывают случаи, когда человек не может самостоятельно справиться со своими проблемами, в том числе и с лишним весом.

Так же понравилось, что книга направлена на то, чтобы разъяснить насколько диеты губят организм, восприятие еды и себя, что происходит с человеком во время диеты.
Терпеть не могу диеты и считаю, что это вообще не выход. Скорее это загнать себя в ещё большие переживания и страдания.

Если говорить про свой жизненный опыт. В детстве была крайне капризным ребенком в плане еды, не ела в садике, дома или где то, если не нравилось. Меня мог смутить внешний вид, запах или просто нежелание есть, не было аппетита, не запихивала в себя еду. Принцип был такой, лучше останусь голодной, но то что не хочу, есть не буду.
Естественно, взрослея и видя рядом сидящих на диетах подруг, начинаешь поддаваться этим тенденциям, искать в себе то, чего не было никогда,а точнее пытаться исправить совершенства, которые навязаны обществом. Меня на долго не хватало, все эти диеты шли лесом. И снова питалась так как считала нужным. В итоге РПП я себе заработала, к сожалению, но уже в осознанном возрасте, решала этот вопрос, как раз таки через голову, а не через еду. Если проводить параллели с книгой, то у меня второй тип поведения, не люблю диеты, питаюсь чаще интуитивно и только тем что нравится, мой вес может быть превышен на 10-15 кг от норм в силу каких то обстоятельств, стресса, либо как это случилось, после двух ковидов поправилась на 22 кг за 2 недели, гормональный сбой, организм вообще не вывозил что происходит. Бывает, что я ем когда нет чувства голода, но в основном всё же чувствую своё тело.

Очень печально было слушать про четвертый тип, автор называет их "отчаявшимися", это люди у которых вес превышает 120-130 кг, люди с тяжелыми психологическими травмами, для которых еда как воздух, они не могут не есть на постоянной основе, при этом ощущая чувство вины всегда и везде. Им определенно нужен психолог, тут даже дело не весе, точнее не только в нём, главное чтобы человек смог нормально жить и не испытывать негатив всё время.

Проблема лишнего веса уже давно существует и она достаточно глубокая, чем кажется на первый взгляд. Тут связано всё и сразу, качество жизни человека, его восприятие себя, мира и той пресловутой еды. Зависимость от еды, это такая самая клетка, из которой хотят выбраться многие. Очень хочется верить и надеяться, что у многих это получиться и жизнь заиграет другими красками.

Охота на снаркомонов 2024 год
468) В сюжете должен присутствовать врач

Ветка комментариев


Да я тоже... осталась) только вот, к мужу этого нет))) почему-то)

Жирное должно быть в меру) я до сих пор люблю мамины, очень тонкие блины) я могу их есть и есть... надо заранее брать нужное количество, иначе - могу переесть)))))

Ага, тело оно такое - не обманет)


только вот, к мужу этого нет)))

Это успех, ты выбрала правильного мужа)))

Блины даже в масленицу в себя запихнуть не могу..
Единственное иногда хочется жареной картошки, это что то из детства))


Ну так.;))) Правда мне его пришлось подождать... пока он найдется))
Мне кажется, мы даже пахнем одинаково)))

К слову, стока масла... я никогда не видела, чтоб с блинов капало)) масло должно впитаться и всё...

Иногда, я ее жарю)) есть дома любители.


Главное результат))нашёлся и всё отлично))

Блины не из за масла, просто не люблю, не нравится вкус))

У меня брат оооочень любит, готов есть на завтрак, обед и ужин))


Это да))

Наверное и такое бывает))

Ого... я конечно люблю картошку, но чтоб есть только ее - не готова)))
Хы, у меня кума, в детстве и юности порола только лапшу)))))
Когда стала старше, сама ее себе варила и ела)))) Причем, ничем не заправляя... просто, обычную лапшу)) и сама была тогда, как лапша)))


Ну он её тоже не всегда ест, но если не знаешь что готовить, то есть проверенный вариант))

У каждого свои тараканы пищевые)))


Ха)) мой бп лапшу обожает... мы сейчас одну нашли - очень вкусную, ее держать надо 8 минут... короче, она всегда про запас))

А у кого-то они в пище))))) тараканы те))))


А у кого-то они в пище))))) тараканы те))))

Бррр))))


ага)))