Рецензии на книги — Анастасия Томилова
Эксперт
*что-то на книжном*
9 июня 2023 г. 15:50
939
5
И знаете что, если у вас, как и у меня случаются затмения под названием “Не знаю зачем, но я это съела”. Или не понимаете откуда берётся лишний вес, ведь вы “почти ничего” не едите. Ну общем да, братюни, если у вас тоже РПП –…
25 декабря 2023 г. 11:49
710
4.5
Очень добрая книга для всех, кто думает что надо бы похудеть, но боится что придется сидеть на хлебе и воде и упрекать себя за то что хлеб белый, а не черный:) Доброжелательная нейтральность изложения - огромный плюс, потому что…
15 февраля 2024 г. 10:42
320
3.5 Волшебной таблетки нет..
Книга подойдёт тем, кто не читал до этого ничего подобного. Для меня же, это было просто приятное чтение, так как ничего нового не узнала. Плюс в том, что написано простым и доступным языком, аудио версия всего шесть часов, если…
22 ноября 2023 г. 06:12
761
4
Когда-то во время того когда нельзяграм был еще доступен без шаманских бубнов в виде впн, я подсела на фитнес марафоны, в которых девочка или мальчик с около медицинской направленностью составляют тебе меню и ты просто ешь то…
25 марта 2023 г. 08:26
641
4.5
Все проблемы у нас в голове)
Как ни странно, но это не просто избитая фраза, это действительно правда.
Наши психологические установки и привычки стопорят нас в похудении.
Наши психологические травмы — сказываются даже на похудении.
А…
14 сентября 2023 г. 18:00
517
5 Не пытайтесь быть идеальной для других. Будьте нормальной для себя.
В книге практикующий психолог, которая сама в своё время боролась с этой проблемой, рассказывает, почему у человека не получается похудеть.
И да, вы, возможно, это уже слышали, но все проблемы — в голове. Зачастую у нас путаются…
5 октября 2023 г. 20:17
581
4 Делать не себя лучше для жизни, а жизнь лучше для себя.
Почти каждая девушка, хоть раз в жизни задавалась вопросом «а почему бы мне не похудеть?» Здорово, когда это желание осознанное, когда вы понимаете потребность своего организма и делаете это себе во благо. Плохо, когда это идет…
10 августа 2023 г. 11:56
520
4
То, что все мы разные уже давно прописная истина, но есть моменты когда об этом все равно забывается. Автор напоминает о том что у каждого из нас свои особенности пищевого поведения, и не смотря на общую проблему похудения,…
3 апреля 2024 г. 08:49
168
3.5
На удивления приятная и здравая книга об отношении к еде, здесь вы не найдете кучу рецептов, которые снижают калорийность, перечисление витаминов, которых вам не хватает, и мотивационных лозунгов. Автор рассматривает эту тему с…
3 марта 2024 г. 22:27
294
4
«но существует строгая логика: если сопротивление сильнее желания (и к тому же не осознается разумом), оно всегда выигрывает. а если стремление изменить себя настолько сильно, что вы готовы искать причины неудач, готовы…
