В целом книга несет те же идеи что " легкий способ бросить курить" Алана Кара, только в ней используются более научный и осмысленный подход. Карра я в свое время читал раз шесть и еще один раз более толстую подробную версию, для тех кому обычная не помогла, но курить так и не бросил. В общем кому то эта книга будет полезна, материал подан хорошо и в довольно приятной форме. Некоторые могут взглянуть на курение с иной стороны, доселе не осознаваемой. Лишним почитать не будет. Но преобладающее большинство курить конечно не бросит. В целом рекомендую.