3

Еще одна книга о том, как нужно правильно питаться. В общем и целом, в книге есть полезная информация, но ее слишком мало и уместить ее можно было бы страниц на 10-15 максимум, все остальное вода.Очень много повторов информации, рецептов итд. И если совсем уж честно, то придерживаться рекомендуемой диетый достаточно не просто.
В книге очень много противоречивых и не логичных вещей, а так же поверхностных исследований, на которые не стоит опираться.Во время прочтения книги меня не покидало ощущение, что мне пытаются продать различные БАДЫ.