5

Очень полезная книга. Хотя книг о лечении позвоночника миллион, но найти такую, которая подходит лично вам, не так легко. Мне очень понравилась система Бубновского и его подход к заболеваниям подобного рода. Понравились незамысловатые, но действенные упражнения, которые он предлагает. Понравились советы о том, как справляться с болью. Начала заниматься по его методу и сразу почувствовала те мышцы, которых раньше не чувствовала. Узнала также, что то, как я раньше занималась физкультурой, скорее вредило, чем помогало моей проблеме. А это уже очень немало. Надеюсь, если буду продолжать, в конце концов м.б. удатся слезть с обезболивающих и прочих лекарств.