Способ 35. Заведите себе камень

Найдите небольшой предмет, чтобы он помещался в кармане, кошельке или рюкзаке, был приятным на ощупь и вам было интересно на него смотреть.
Этот инструмент практики осознанности помогает избавиться от роя мыслей в голове и оказаться в настоящем. Это должно быть нечто осязаемое. Чем оно интереснее, тем больше у вас способов его изучить. Но даже если предмет самый простой, обращайте внимание на его форму, размер, вес и цвет. Можно определить, каков он на ощупь: гладкий, шершавый, неправильной формы, симметричный. Может, у него какая-то необычная текстура.