Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты

© Бубновский С.М., 2019

© Прокопенко И. С., 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Предисловие С. Бубновского

Вечная проблема женщины – быть привлекательной и желанной, даже если, с ее точки зрения, родилась некрасивой?

Как добиться мужского признания? Обратиться к пластической хирургии? Или все-таки существуют естественные средства и методы, создающие привлекательность женщины с любой фигурой и внешностью? Спешить замуж или подождать до лучших времен? Оказывается, и детородный возраст простирается далеко за 30! Но как родить здорового ребенка? Выходить замуж лучше по любви или все же по расчету? А как быть со страстью?

Чтобы иметь стройную фигуру – нужна диета или фитнес? А может быть, вредно и то и другое?

Здоровый секс и половое влечение – почему исчезает культура любви между мужчиной и женщиной? Кто породил родителя номер один и родителя номер два?

Может ли испортить беременность фигуру женщины? Оказывается, нет. Все правильно! Чтобы не делать ошибок – надо иметь информацию! Чтобы иметь информацию – надо прочитать эту книгу! Книга рассказывает секреты общепринятых мифов! Начав читать, вы не оторветесь от нее, пока не прочтете до конца! Когда прочтете до конца, захотите перечитать! И так будет повторяться много раз.

Предисловие И. Прокопенко

Принято считать, что миром правит любовь. Женщины выбирают себе спутника жизни только по любви. А влюбляются они в стройных парней, у которых джинсы красиво обтягивают попу, под майкой бьется горячее сердце, а ниже – красивыми буграми перекатывается тренированный пресс. Считается, что такие парни и есть вожделенная мечта любой девушки. Но если добавить к этому чуду природы букетик цветов, красиво перевязанную коробочку с чем-нибудь сладеньким да бархатный шепот, нежно рифмующий на ушко «морковь с любовью», – умрите, подружки. Потому что затрепещет девичье сердце, как овечий хвостик, – и прощай навсегда мамины призывы к гигиене и осторожности. В общем, любовь рулит миром. Однако!

Однако несколько лет назад специалисты Колумбийского университета провели масштабные исследования. Десяти тысячам женщин они задавали самые интимные вопросы и в результате пришли к шокирующему выводу. Оказывается, вопреки устойчивым представлениям, женщины, во‐первых, предпочитают выходить замуж не по любви, а по расчету. А во‐вторых, молодых и стройных красавцев – ну, вы помните – тех, у которых горячее сердце пополам с бицепсами, – женщины легко и без раздумий готовы променять на ребят постарше, пусть с животом, и лысиной, и кучей детишек от первых браков, но зато с хорошим доходом и хорошими перспективами. Какое коварство, скажете вы! А я, конечно, вместе с вами. Как циничны эти женщины, как они расчетливы, как продажны. Вот оно! Наконец-то, и спасибо американским ученым, найдено научное подтверждение тому, о чем мы и так догадывались. Ни фига не нужна им наша любовь. Бабки! Только бабки!

Но неужто так всё плохо? Неужели за бабки и тряпки женщины готовы на всё? «Нет!» – отвечают своим коллегам из Колумбийского университета всемирно известные британские антропологи. Женщины ни в чем не виноваты. И они совсем не предатели. Просто потребительское отношение к мужчине в них, оказывается, заложено генетически. И это уже научно доказанный факт.

В Университете Йорка английские антропологи Центнер и Митура, кстати, тоже женщины, провели уникальное исследование и выяснили: тяга к толстосумам объясняется тем, что у прекрасного пола есть специальный ген, отвечающий за защиту потомства. Именно этот злосчастный ген и заставляет девушек, как саперов на минном поле, искать туго набитые мужские кошельки. Ведь именно деньги в современном мире – гарантия того, что потомство выживет.

Всё началось еще 2,5 миллиона лет назад, когда представители первобытно-общинного строя начали создавать первые ячейки древнего общества. Главными в них были мужчины, ведь именно они защищали от хищников и врагов, добывали огонь и пищу. Уже тогда самые смекалистые первобытные девушки, едва прикрыв шкурами наготу, поняли, что для выживания будущего потомства нужен настоящий альфа-самец. Именно поэтому еще на заре человечества женщины выбирали самых сильных мужчин – тех, кто мог добыть мамонта покрупнее да пожирнее. Больше всего, конечно, везло девушке, сумевшей привлечь вожака племени. У него и почет, и уважение, и самое лучшее место в пещере – прямо у очага… Так с незапамятных времен сама жизнь научила женщин выбирать не самых красивых, а самых сильных.

Удивительно, но, если верить антропологам, уже в древности женщины широко применяли такой инструмент управления мужчиной, как «головная боль». То есть еще тогда женщины, желая добиться своего, научились отказывать мужчинам в ласке либо дарить ее. Как правило, это было связано с результатами охоты. Пришли мужики без добычи – значит, есть нечего. А на голодный желудок какая уж там любовь. Одним словом, есть еда – есть ласка. Нет еды – спишь на коврике. Поэтому тот, у которого еды в силу разных причин было больше, чем у других, пользовался не только авторитетом соплеменников, но и чужих женщин. Более того, на заре человеческой цивилизации часто складывалось так, что у иного удачливого охотника была не только его женщина, но и еще несколько других, которые одаривали его своими ласками, а он их за это кормил. И эта история была по обоюдному согласию.

Книга, которую вы держите в руках, создана для того, чтобы разрушить самые расхожие стереотипы о женском здоровье и благополучии. Творческий коллектив телепрограммы «Самые шокирующие гипотезы» работал над ней вместе с Центром доктора Сергея Бубновского. Мы очень надеемся, что с помощью этой книги наши любимые читательницы смогут улучшить качество своей жизни и стать счастливее.

Глава 1. Любовь, секс и женское здоровье

Игорь Прокопенко

Принято считать, что миром правит любовь. Женщины выбирают себе спутника жизни только по любви, а влюбляются они в стройных парней, у которых джинсы красиво обтягивают попу, под майкой бьется горячее сердце, а ниже красивыми буграми перекатывается тренированный пресс. Считается, что такие парни и есть вожделенная мечта любой девушки, а если добавить к этому чуду природы букетик цветов, красиво перевязанную коробочку с чем-нибудь сладеньким да бархатный шепот, нежно рифмующий на ушко «морковь» с «любовью», то затрепещет девичье сердце, и прощай навсегда мамины призывы к гигиене и осторожности! В общем, Любовь рулит миром.

Но статистика утверждает совсем иное. Специалисты Колумбийского университета провели масштабные исследования, в которых приняли участие десять тысяч женщин. Ученые задавали им самые интимные вопросы и в результате пришли к неожиданному выводу: оказывается, вопреки устойчивым представлениям женщины, во‐первых, предпочитают выходить замуж не по любви, а по расчету, а во‐вторых, молодых и стройных красавцев женщины легко и без раздумий готовы променять на ребят постарше, пусть с животом, лысиной и кучей детишек от предыдущих браков, но зато с солидным доходом и хорошими перспективами. Какое коварство, скажете вы! Как циничны эти женщины, как они расчетливы!

Но неужели за бабки и тряпки женщины готовы на все? Британские антропологи из Йоркского университета категорически не согласны со своими коллегами из Колумбийского университета и утверждают, что женщины ни в чем не виноваты: оказывается, потребительское отношение к мужчине в них заложено генетически, и это научно доказанный факт.

Ученые выяснили, что тяга женщин к толстосумам объясняется тем, что у прекрасного пола есть специальный ген, отвечающий за защиту потомства. Именно этот злосчастный ген и заставляет девушек, как саперов на минном поле, искать туго набитые мужские кошельки, ведь в современном мире именно деньги являются гарантией того, что их потомство выживет.

Все началось еще 2,5 миллиона лет назад, когда, говоря современным языком, представители первобытно-общинного строя начали создавать первые ячейки древнего общества. Главными в них были мужчины, ведь именно они защищали семью от хищников и врагов, добывали огонь и пищу. Уже тогда самые смекалистые первобытные девушки, едва прикрыв шкурами наготу, поняли, что для выживания будущего потомства нужен настоящий альфа-самец. Именно поэтому женщины еще на заре человечества стали выбирать самых сильных мужчин – тех, кто мог добыть мамонта покрупнее да пожирнее. Больше всего, конечно, везло девушке, сумевшей привлечь вожака племени: у него и почет, и уважение, и самое лучшее место в пещере – прямо у очага.

Так с незапамятных времен сама жизнь научила женщин выбирать не самых красивых, а самых сильных мужчин и манипулировать ими.

Если верить антропологам, уже в древности женщины широко применяли такой инструмент управления мужчиной, как «головная боль». То есть даже в те далекие времена женщины, желая добиться своего, научились либо отказывать мужчинам в ласке, либо дарить ее. Как правило, это было связано с результатами охоты. Пришли мужики без добычи – значит, есть нечего, а на голодный желудок какая уж там любовь! Одним словом, есть еда – есть ласка, нет еды – спишь на коврике. Поэтому тот мужчина, у кого в силу разных причин еды было больше, чем у других, пользовался авторитетом не только у соплеменниц, но и у чужих женщин. Более того, на заре человеческой цивилизации часто складывалось так, что у наиболее удачливого охотника была не только его женщина, но еще и несколько других, которые одаривали его своими ласками, а он их за это кормил – по обоюдному согласию.

Но не стоит обвинять древних женщин в цинизме и меркантильности! Не страсть к дорогим подаркам, как сегодня, или к мозговой косточке, как в незапамятные времена, а исключительно мудрость, забота о потомстве, его благополучии и безопасности руководила представительницей прекрасного пола, когда она решала, кому этой ночью стоит подарить ласку, а в кого запустить бивнем мамонта. Все предельно просто: кто лучше кормит – тому и любовь! А тогда стоит ли удивляться тому, что сегодня правнучки своих доисторических матерей вопреки всякой морали, которая, как известно, была сформулирована гораздо позже, надев короткие юбки и высокие каблуки, насмерть бьются за состоятельных и обеспеченных мужчин, пытаясь занять место его утратившей бдительность или (увы!) молодость спутницы.

Если мужчина, не обращая внимания на свою лысину и медицинскую карту, выбирает себе блондинку с длинными ногами в два раза моложе себя, то им движет исключительно забота о потомстве.

Но тут возникает следующая проблема: не только женщина выбирает себе мужчину, но и мужчина выбирает женщину! И, видит Бог, если иной мужчина, не обращая внимания на свою лысину и медицинскую карту, выбирает себе блондинку с длинными ногами в два раза моложе себя, то им движет не распущенность или похоть, но исключительно забота о потомстве. И это тоже научный факт.

Согласно статистике, мужчины больше всего внимания обращают на молоденьких женщин с большой грудью, округлыми бедрами и тонкой талией. Знаете ли вы, что этот выбор далеко не случаен? Он заложен в мужских генах. Этот факт был установлен исследовательской группой антропологов из Вестминстерского университета. Ученые пришли к выводу, что во всем виновата все та же эволюция. Доказано, что именно молодость женщины, ее округлые формы и большая грудь являются основной гарантией природы и признаком того, что она сможет родить здорового ребенка. Так что выбирает не мужчина, а сама природа!

Кстати, узкие бедра, маленькая грудь и прическа «а-ля взъерошенный воробей» – это тоже очень сексуально: знатоки утверждают, что такие женщины способны на многое. Но формат этой красоты возник сравнительно недавно – только с развитием модной индустрии, а в доисторические времена женщина-подросток, несмотря на весь свой шарм, не имела никаких шансов получить себе альфа-самца, ведь о кесаревом сечении мир узнал гораздо позднее.

Обратимся к менее далекому прошлому. Как выглядели барышни начала XX века? По сегодняшним меркам – довольно непривлекательно: платья в пол, плечи закрыты, волосы уложены в целомудренную прическу… А купальники у них были просто смешные: за оборками и рюшами тело женщины выглядело бесформенным, зато было полностью закрыто. Уже в 1930-е годы юбки стали короче, а купальники откровеннее. Пройдет еще 20 лет, и демонстрация аппетитных форм перестанет быть чем-то аморальным и войдет в моду. А еще через 10 лет, в 1960-е годы, мир взорвут мини-юбки, которые не прикрывают практически ничего.

Именно это время назовут началом сексуальной революции. В те годы общество впервые, вопреки гигиене, морали и функции продолжения рода, начнет лояльно относиться не только к коротким юбкам, купальникам бикини, но и к добрачным связям. Женщины смогут влюбляться в любого мужчину и вступать в связи любое количество раз, не рискуя при этом получить клеймо падшей женщины, как это было раньше.

Увы, за все надо платить, и удовольствие любить кого хочешь и сколько хочешь раз тоже имеет свою цену. В результате расплатой за свободу в отношениях между мужчиной и женщиной, то есть за сексуальную революцию, стало стремительное сокращение численности населения стран – сексуальных революционеров. Со временем женщины просто перестали рожать! Зачем им это теперь? Это больно, обременительно и портит фигуру… Благодаря развитию науки и технологий придуманная природой «медовая ловушка», когда удовольствие от любви между мужчиной и женщиной обязательно заканчивалось рождением ребенка, срабатывать перестала. В результате впервые в истории человеческой цивилизации эта причинно-следственная связь оказалась разорванной, и отныне мед стал отдельно, а пчелы отдельно. И если в начале XX века в европейских семьях было в среднем по пять детей, то сегодня многие отваживаются рожать только одного ребенка, да и то уже в возрасте после тридцати лет.

К тому же у традиционной семьи появилось огромное количество неожиданных конкурентов: работа, которая заставляет откладывать вопрос создания семьи на неопределенное «потом», развлечения и спорт как образ жизни, не предполагающий семейные обязанности. А зачем? Теперь для любви не нужна жена – достаточно подруги. А новейшие достижения в области контрацепции и вовсе свели таинство воспроизводства человеческой цивилизации до небольшого и безопасного удовольствия. А не так давно в мире и вовсе появился еще один неожиданный тренд – однополые отношения.

Но почему свободная любовь, от которой, казалось бы, должно рождаться больше людей, приводит к постепенному вымиранию белой расы? Ученые уверены: это происходит потому, что свободная любовь не предполагает обязательств, а значит, и не предполагает детей, ведь малыши – это обязанность: их надо вырастить, воспитать. Все это отнимает время, которое можно тратить на себя и свои собственные удовольствия. К тому же детям нужны мать и отец, а это означает, что нужно создавать семью, которая отнюдь не подразумевает любовную свободу.

Любопытно, что в азиатских и ближневосточных странах, где проблемы сексуальной революции пока еще нет, в семьях рожают по-прежнему много. К примеру, население Ирана с начала 90-х годов прошлого века удвоилось! По прогнозам социологов, даже в такой вполне европеизированной стране, как Турция, к 2050 году население увеличится на 26 % и составит 100 миллионов человек.

Многие политологи и социологи сегодня уже не скрывают, что последствиями сексуальной революции могут стать распад и разрушение Европы. И не потому, что народы Азии и Африки заселяют европейские города, а потому что эти города, год от года пустеющие, уже не могут обходиться без представителей цветных континентов. Европейский стандарт «одна семья – один ребенок» за следующие полвека может уменьшить количество европейцев наполовину. И этот процесс уже не остановить.

Удивительно, но советская женщина в стране, где «секса не было» с 1917 года, рожала по два – три ребенка! Мало кто знает о том, что с 1948 по 1989 год естественный прирост советского населения составлял полтора миллиона человек в год! По сегодняшним дням эта цифра кажется совершенно фантастической: у американцев и европейцев численность населения в эти же годы падала и никто рожать уже не хотел. Социологи уверены, что в этом огромную роль сыграл кинематограф, который в тот период активно пропагандировал не семью и детей, а свободные отношения.

В 1960–1970-е годы на волне сексуальной революции многие молодые актеры считали большой удачей сниматься в порнокино. «Фабрика грез» и сегодня продолжает выпускать огромное количество «клубнички» для взрослых. С этим, среди прочего, эксперты связывают падение рождаемости в США. Только представьте: рождаемость в самой свободной стране мира впервые упала до уровня Великой депрессии 1930-х годов!

Так что же происходит с нами и с нашей европейской цивилизацией, которая так гордится своими культурными достижениями? Почему сегодня мы с таким трудом решаемся на рождение детей? Почему так непрочны семьи? И почему, наконец, мы, потеряв всякий стыд, так стремительно раздеваемся, выставляя напоказ то, что веками было принято скрывать?

Вокруг нас одни полуголые девушки: через каждые пятнадцать минут они показывают нам свои трусики в телевизионной рекламе, с витрин автобусных остановок они манят нас прозрачными колготками, под которыми на трусики уже нет и намека, они сами рассказывают нам свои самые интимные женские тайны, показывая, какие прокладки лучше. Да если бы отец психоанализа Зигмунд Фрейд воскрес и просто прошелся по какому-нибудь среднестатистическому современному городу, он бы точно захлебнулся собственным либидо от такой сексуальной свободы!

Есть какая-то подозрительная дьявольщина в том, что на автобусной остановке висит огромное изображение полуобнаженной девушки с каким-то шампунем. А нам при этом – хоть бы что, и рассматриваем мы не девушку, а шампунь! Разве это может не тревожить? Социологов, врачей и психологов это тревожит давно и основательно. По их мнению, чем откровеннее общество эксплуатирует сексуальные образы, тем меньше этой сексуальности остается у отдельных индивидов. А это уже прямой путь к деградации общества, потому что если нет влечения к противоположному полу, то нет и детей.

Данным тревожным явлениям современного общества есть разные объяснения. Существует, например, гипотеза о том, что все это совсем неслучайно. Например, сторонники теории заговоров считают, что сексуальная революция со всеми ее ужасами, описанными выше, – это глобальная спецоперация по снижению численности населения.

Чем откровеннее общество эксплуатирует сексуальные образы, тем меньше этой сексуальности остается у отдельных индивидов, а это уже прямой путь к деградации общества.

Первым об этом открыто заговорил бывший сотрудник британской разведки МИ‐6 полковник Джон Колеман. Более 30 лет он изучал тайную деятельность влиятельных международных структур. Результаты этого расследования он опубликовал в 1991 году в своей книге «Комитет 300», которая стала настоящей сенсацией. В ней Колеман утверждает, что еще 100 лет назад этот самый комитет постановил, что они сделают будущий мир чище за счет того, что людей станет намного меньше, чем сейчас.

Усадьба богатейшей династии Ротшильдов в Бакингемшире – это одно из красивейших мест сельской Англии. Построенный в конце XIX века замок в стиле французского ренессанса не раз принимал самых высоких гостей. Летом 1897 года именно в этом поместье собрались самые влиятельные люди Земли. Результатом встречи, по версии конспирологов, стало создание «Комитета 300» – самой загадочной тайной организации нашей планеты, главная задача которой якобы состоит в том, чтобы любыми способами сократить постоянно увеличивающуюся численность населения планеты.

По словам полковника Колемана, «Комитет 300» – это могущественная наднациональная группа, которая не признает никаких законов и границ. Эти люди не афишируют себя, но именно они контролируют банки, угледобычу, торговлю медикаментами и нефтяную промышленность. Члены комитета не подчиняются законам государств и нормам морали – они несут ответственность исключительно друг перед другом и больше ни перед кем.

Действительно, численность людей на Земле постоянно растет. По прогнозам, уже к 2050 году население Земли может превысить 9 миллиардов, и тогда, по мнению многих экспертов, люди вынуждены будут воевать за еду, за воду и даже за воздух. В докладе, подготовленном Всемирным фондом дикой природы в 2011 году, заявлено, что потенциал планеты может быть исчерпан к 2030 году, и скоро человечеству для выживания потребуется дополнительная планета.

Интересно отметить, что, по словам полковника Колемана, больше других этой проблемой одержимы, как ни странно, представители мировой элиты – те самые члены «Комитета 300»: они считают растущую численность населения личной проблемой № 1.

Еще один член загадочного комитета и радетель за счастье планеты банкир Дэвид Рокфеллер, нынешний глава известного клана, в своем выступлении на конференции ООН в 2008 году говорил о перенаселении Земли и необходимости контролировать воспроизводство людей. Удивительно, но рост численности населения Земли Рокфеллер и другие члены «Комитета 300» сравнивают с воздействием вируса и эпидемией, которую необходимо лечить!

Каким же образом западная элита решила избавить человечество от нескольких миллиардов людей? Отставной сотрудник МИ‐6 Колеман уверяет, что сделать это очень просто: они придумали вирус, который помешает людям размножаться. Этот вирус называется «сексуальная революция».

Неизвестно, прав ли полковник насчет того, что сексуальную революцию придумали специально, но если это действительно был секретный план, то можно констатировать, что он уже выполнен примерно на 85 процентов! За последние 100 лет человек действительно очень изменился, и не в лучшую сторону: культ семейных ценностей утрачен, люди стали реже создавать семьи, реже рожать детей. Инстинкт размножения пусть и не полностью исчез, но уже значительно потеснен другим – основным инстинктом… Секс ради секса – без любви и без обязательств.

Удивительно, но процесс тотальной сексуализации общества произошел в рекордно короткие сроки! Достаточно простой статистики: в начале XX века более 80 % жительниц США и Европы выходили замуж невинными, а в конце ХХ века 95 % девушек теряли невинность еще до брака. Вы только вдумайтесь: на то, чтобы сломить представления о морали и нравственности, складывавшиеся тысячелетиями, потребовалось меньше века! Любопытно, что, по мнению многих экспертов, двигателем этой революции «без штанов» был не кто иной, как Зигмунд Фрейд – отец психоанализа.

О том, что в жизни человека главную роль играет любовь, первым заговорил даже не Фрейд, а древние индусы. Но в отличие от Фрейда индусы не пропагандировали близость без любви и секс ради секса как способ лечения психологических проблем общества – для них близость мужчины и женщины была интимным таинством и искусством. Еще полторы тысячи лет назад, в IV веке нашей эры, в Древней Индии появился трактат «Камасутра». Обыватели убеждены, что эта книга – лишь эротическое пособие, которое обучает технике любви, однако специалисты по древним текстам говорят, что «Камасутра» просвещает читателей по всем аспектам взаимоотношений – как физических, так и духовных. Древние индийцы считали, что человек является полноценным только в том случае, если он гармонично сочетает в себе три начала: «дхарму» – нравственный закон, «артху» – полезность и «каму» – удовлетворение чувственных желаний. В отличие от нас индийцы еще полторы тысячи лет назад понимали, что залог счастливой семьи – в любовной гармонии.

Древние индийцы считали человека полноценным только в том случае, если он гармонично сочетает в себе три начала: «дхарму» – нравственный закон, «артху» – полезность и «каму» – удовлетворение чувственных желаний. То есть индийцы еще в древности понимали, что залог счастливой семьи – в любовной гармонии.

В Советском Союзе времен перестройки резко подскочила статистика абортов и разводов, и в этом не последнюю роль сыграла импортная секс-революция.

Чтобы внедрить ее на территории бывшего СССР, иностранные гуманитарные организации разработали целую программу: они развязали невиданную кампанию по популяризации абортов и безопасного секса и завалили школы и вузы бесплатными презервативами.

В середине 1990-х годов в российских школах под предлогом того, что наше население является сексуально безграмотным, появились волонтеры. Они проводили с учениками старших классов многочасовые беседы о жизни матерей-одиночек, ранних детях и безопасных способах прекращения нежелательной беременности. А в конце таких «лекций» детям раздавались противозачаточные средства, контрацептивы и буклеты, которые пестрили подзаголовками типа: «Человек рождается для счастья, а не для демографических отчетов», «Если женщина не стала матерью, это не делает ее неполноценной». То есть молодежь настраивали на жизнь без детей и на безопасный секс вне брака. Результаты такой «просветительской» деятельности не заставили себя долго ждать: к 2000 году количество браков среди молодых россиян сократилось на треть, а по количеству абортов наша страна вышла на первое место в Европе.

Немногим известно, что главным спонсором программы по «сексуальному воспитанию» был благотворительный фонд Рокфеллера. Это вторая по величине благотворительная организация в мире. Если верить официальным документам этого фонда, то его миссия заключается в том, чтобы «содействовать благополучию человечества». На первый взгляд это так и есть: организация выделяет гранты и стипендии на изучение и решение проблем экологии, демографии и культуры, но, как сказано выше, сторонники теории заговора уверены, что задача этого и подобных фондов, организованных богатейшими людьми планеты, состоит в том, чтобы организовать контроль за численностью человечества.

Любопытно, что численность населения нашей планеты волнует семейство Рокфеллер очень давно. Сначала Джон Рокфеллер-младший начал спонсировать «Бюро социальной гигиены семьи» – организацию, которая занималась контролем рождаемости, а спустя несколько десятилетий его внук сумел организовать при ООН «Совет по народонаселению» – эта организация начала пропагандировать по всему миру идею так называемых «желанных» детей. Затем семейство Рокфеллер создало еще одну похожую организацию под названием «Центры планирования семьи». В 1990-е годы такие центры стали появляться и в России. Специалисты, работавшие в них, убеждали людей прибегать к различным средствам контроля за рождаемостью – от контрацепции и абортов до полной стерилизации, и все это якобы для того, чтобы на свет появлялись только «желанные» дети, которым будет обеспечен нормальный уход и достойное образование. Такая деятельность проходила под негласным лозунгом «Зачем плодить нищету?».

Сегодня немногие помнят о том, что организация, которая сегодня известна под вполне безобидным названием «Центр планирования семьи», ранее называлась совсем по-другому – «Лига контроля над рождаемостью». Сначала эта лига действовала на территории США, и ее главной целью являлась пропаганда стерилизации «генетически испорченных» людей. Деятельность этой организации, видимо, настолько отвечала интересам американской элиты, что в 1937 году в 32 штатах США были приняты законы о принудительной стерилизации лиц, страдающих олигофренией, психозами, эпилепсией, а также людей с криминальными наклонностями, алкоголиков и проституток.

На первый взгляд кажется, что сегодня такого быть просто не может: зачем сокращать население, если давным-давно придуманы технологии, способные прокормить втрое и даже вчетверо больше людей, чем сегодня живет на Земле, и если, как заверяют нас ученые, через несколько десятилетий человечество начнет расселяться на соседних планетах? Очень сложно представить, что где-то живут люди, способные вести пропаганду, направленную на уменьшение рождаемости. Однако, каким бы невероятным это ни казалось, действительно существуют люди, активно помогающие сокращению численности населения!

В феврале 2013 года в Израиле случился неслыханный медицинский скандал. Женщины, приехавшие по приглашению этой страны на свою историческую родину из Эфиопии, неожиданно столкнулись с одинаковыми проблемами со здоровьем: у эмигранток начало развиваться бесплодие. Оказалось, что в течение нескольких лет им без их согласия тайно вводили под видом витаминов противозачаточные препараты. Врачи ничего не говорили женщинам, а лишь туманно намекали, что у них слишком много детей.

В истории сексуальной революции есть один любопытный факт. Отца-основателя сексологии Альфреда Кинси тоже спонсировали благотворительные организации, озабоченные проблемой увеличения численности людей на Земле. Именно на их деньги Кинси впервые разработал концепцию о том, что вести сексуальную жизнь просто необходимо, при этом совершенно неважно, с кем и как – главное, чтобы секс был, ведь это не таинство любви, а обычная физиология. Многие исследователи уверены, что эта теория впоследствии стала настоящим демографическим оружием.

Именно такое демографическое оружие в 1990-е годы было опробовано и в России. Его результат в стране ощущается до сих пор: наблюдается резкое старение населения и огромное количество разводов и абортов, многие семьи не желают иметь детей. Наша страна, освободившись от взрослого ока товарищей из парткомов, пустилась во все тяжкие, и этот «праздник непослушания» очень быстро захватил миллионы бывших строителей коммунизма. Советская эстрада стала стремительно раздеваться, и началась эпоха романтизации валютных девушек с Тверской.

Но сегодня эти откровения из 1990-х годов кажутся наивными: то, что считалось запретным, что интриговало и будило воображение, сегодня уже не вызывает никаких чувств… Скучно, господа! Даже провокационные поцелуи девочек-подростков на сцене – это уже вчерашний день.

Что же происходит? Психологи приходят к парадоксальному выводу: чем больше представлено в свободном доступе обнаженного тела и стимуляции полового влечения, тем меньше в реальной жизни мужчины интересуются женщинами, а женщины – мужчинами.

Есть один поразительный факт. Недавно европейские психиатры провели исследование и выяснили, что у сексуальной революции, которую пережил мир, оказалось множество побочных эффектов. Сексуальная вседозволенность часто приводит к тому, что человек становится рабом своих желаний и начинает сходить с ума. Именно этим современные сексологи объясняют то, что сейчас происходит в Европе: гей-парады и союзы между однополыми партнерами там уже давно стали нормой, во многих странах разрешены однополые браки и даже усыновление детей гомосексуальными парами. В Европе в какой-то момент даже появились термины «родитель № 1» и «родитель № 2», правда, странную инициативу со временем свернули.

О том, что сексуальная пресыщенность вызывает деформацию личности, заговорили еще в начале XX века. Медики, исследовавшие людей с психическими отклонениями, выяснили, что наиболее сексуально активными являются именно пациенты с сильными расстройствами личности, страдающие идиотией, олигофренией или имбецильностью. Ученые пришли к выводу, что стремительное раздевание человечества и отказ от традиционных с точки зрения биологической природы человека норм морали приводят к незаметной и необратимой деформации сознания. И это не просто слова: то, что еще, казалось бы, совсем недавно вызывало стыд и ужас, теперь – в порядке вещей.

Сексуальная пресыщенность вызывает деформацию личности: население тех стран, которые приняли новую секс-культуру, начало стремительно стареть и вымирать.

В истории сексуальной революции, до неузнаваемости изменившей наш мир, возможно, не было бы ничего страшного, если бы не одно «но»: население Европы, Америки и России, принявшее новую секс-культуру, начало стремительно стареть и вымирать.

Мне остается добавить немного статистики. Мало кто задумывается о том, что сегодня только в Европе, то есть у себя дома, на одного немца приходится четыре турка, на одного француза – шесть алжирцев и два марокканца, на одного бельгийца – три албанца. Я уже не говорю о тысячекратном превосходстве китайцев, индусов и демографическом буме в странах Азии и Ближнего Востока. Именно поэтому ученые делают неутешительный вывод, что к концу XXI века европейская цивилизация в том виде, в каком она существовала тысячи лет, исчезнет со стопроцентной гарантией. Таких, как мы с вами – голубоглазых и светловолосых, курносых и рыжих, – уже не будет. Они вымрут как мамонты, потому что сейчас они считают личную свободу важнее детских пеленок, а секс интереснее любви.

Сергей Бубновский

В современном мире сложилось не совсем верное представление о беременности. Нужно четко обозначить, что беременность – это совершенно естественное состояние женщины, то есть это не болезнь. И когда говорят: «Беременная – значит больная, ей нельзя ходить, двигаться, напрягаться» – это ошибка!

Беременная женщина должна быть такой же активной буквально с первого до девятого месяца – до опущения живота.

Беременная женщина должна быть такой же активной буквально с первого до девятого месяца – до опущения живота. Если женщина начинает себя щадить и меньше двигаться, у нее ухудшается кровоток, а, следовательно, ухудшается и питание плода, эмбриона. В этом случае ребенок во время внутриутробного (перинатального) развития может не в полной мере получить от матери питание, необходимое для полноценного формирования и развития. По этой причине во время вынашивания ребенка женщина должна вести такой же активный образ жизни, какой она вела до беременности.

Конечно, во время беременности есть и определенные запреты: нельзя прыгать, нельзя носить тяжести, так как это способствует опущению органов и болям в спине, нельзя заниматься экстремальными видами спорта. Но в целом физическая активность женщины во время беременности практически не отличается от поведения нормальной женщины.

Это же касается и упражнений в гимнастическом зале. Другой вопрос, какие именно упражнения имеются в виду. Беременным женщинам я не рекомендую поднятие тяжестей, занятия со штангой, а также, например, скручивающие упражнения, которые могут привести к перекруту плода, пуповины. Следует помнить, что в период беременности женщина живет как бы две жизни: когда в ней находится развивающийся эмбрион, она должна получать необходимое питание для своих органов, в том числе и для костной ткани, но при этом не обделять себя, усиленно питая ребенка. То есть фактически беременная женщина должна выполнять даже больше гимнастических упражнений, чем до беременности, потому что эта активность полезна и ей, и плоду – будущему ребенку. Ведь что такое гимнастика? Гимнастика – это прежде всего кровоток и микроциркуляция веществ, а работающие мышцы как раз и улучшают скорость кровотока, питание органов и систем. Причем в данном случае речь идет о питании тазовой и брюшной зон, а также спины.

Основные проблемы, связанные с родами, – это слабые мышцы брюшного пресса, поясничного отдела позвоночника и так называемые приводящие мышцы – это мышцы промежности, которые улучшают работу тазовых органов, тазовых мышц, то есть тазовая (или урогенитальная) диафрагма. Представьте, что матка – это помпа, которая качает кровь и тем самым обогащает плод кислородом. Поэтому женщине надо быть более активной, то есть делать гимнастику ежедневно. Повторю, что в первые две недели, пока беременность еще неустойчива, прыжки противопоказаны. Считается, что в первые две-три недели необходимо даже снизить сексуальную активность, а позже жизнь может продолжаться как обычно.

Статистика утверждает, что 30 % женщин, перенесших роды, всю жизнь страдают болями в спине. Сейчас модно говорить о грыжах позвоночника и остеохондрозе, но эти проблемы вторичны: проблема первостепенной важности – это слабые мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника и мышцы спины. Упражнениями для этих мышц надо заниматься в течение всей беременности, кроме девятого месяца, когда идет опущение живота и уже ожидается появления ребенка.

Вторая проблемная зона – это мышцы брюшного пресса, которые, во‐первых, являются стенкой для поясничного отдела позвоночника, во‐вторых, они удерживают живот и, находясь в активном состоянии, после родов не создают стрии – гормональные полосы на животе женщины, которые делают его после родов дряблым и некрасивым. Диастаз – расхождение мышц передней стенки живота, а мы говорим о поперечной, когда живот растягивается и после этого живот не способен вернуться в исходное состояние, что мышцы не эластичны. Когда живот слабый, мышцы растягиваются и не могут вернуть первичную эластичность, потому что они были нетренированными.

И, наконец, третья проблемная зона – это мышцы промежности, приводящие и отводящие мышцы, которые тоже надо тренировать и для улучшения кровотока к плоду, и как мышцы, укрепляющие паховые зоны, чтобы женщина рожала, не разрывая себе промежность. Для этого нужны хорошие, эластичные и сильные мышцы.

То есть если женщина поддерживает себя в тонусе, после родов ее мышцы легче восстанавливаются – создается так называемая мышечная память. Под этим понимается сохранение эластичности и тонуса мышц брюшного пресса, кожи живота. Сами роды, как правило, происходят в течение суток, а мышечная память сохраняется трое суток. Таким образом, если женщина делала упражнения на протяжении всей беременности, то эластичность мышц брюшного пресса и кожи восстанавливается быстро. Но если женщина в течение всей беременности не поддерживала физическую активность, а только ходила, ела и пила, то ее живот значительно растягивается. Во время беременности женщины зачастую едят много и добавляют к первоначальному весу тела от 20 до 40 килограммов, а после родов не могут похудеть, потому что жир у них накопился, что называется, про запас. Они не могут от него избавиться и всю жизнь говорят: «Я родила, поэтому стала полной». Нет, все как раз наоборот: женщина становится полной не потому что она родила, а потому что очень вяло и пассивно вела себя во время беременности, когда живот растянулся и форма тела изменилась.

Мышцы качают кровь и питают плод, поэтому нужно делать упражнения, которые заставляют мышцы работать. Какие именно упражнения нужно выполнять, как и в каком количестве – это подбирается для каждой женщины индивидуально, хотя у нас есть четкая программа для беременных, которая показала свою полную состоятельность, и все пациенты-женщины, курируемые кинезитерапевтами, рожают хорошо, сохраняют фигуру, быстро восстанавливаются после родов и не страдают болями в спине. У них не расходится симфиз, не растягиваются мышцы живота и спина не болит.

Для чего беременные женщины делают упражнения? Они готовят себя к родам! Роды – это стресс, это очень серьезная нагрузка, при которой расходятся мышцы у костей таза, растягиваются мышцы спины и живота: выходя через родовые пути, плод встречает сопротивление, но этот путь надо пройти. Чтобы все прошло благополучно, влагалище у женщины должно быть эластичным, тогда оно хорошо растягивается и собирается. Для этого и предназначены упражнения для приводящих мышц и мышц промежности, которыми нужно заниматься в течение всего срока беременности: эластичность этих мышц поможет избежать разрывов во время родов.

Чтобы роды прошли благополучно, женщина в течение всего срока беременности должна выполнять упражнения для приводящих мышц и мышц промежности. Эластичность этих мышц поможет избежать разрывов во время родов.

Во время упражнений мы учим женщин диафрагмальному дыханию, которое снижает внутрибрюшное и даже внутритазовое давление. То есть если женщина во время родов дышит правильно, у нее никогда не будет разрывов и не будут страдать капилляры глаз, свидетельством чего является их покраснение. Одна моя знакомая перед родами находилась в родовом отделении и слышала, что все женщины кричали от боли. Это происходит потому, что в процессе родов у женщин расходятся кости таза и болит спина. Вот они и кричат, а санитары и медсестры ничего сделать для них не могут, только говорят: «Терпите, не кричите».

Моя знакомая уже в предродовом отделении предложила женщинам вместо крика дышать определенным образом и показала им диафрагмальный выдох. Она научила всех правильно дышать, и их боли исчезли, потому что дыхание расслабляет мышцы промежности, живота и спины. Когда через некоторое время в отделение вошла медсестра, она очень удивилась: «А чего вы все молчите?»

Нам в кино показывают страшилки о том, как женщины кричат и страдают во время родов, выдавливая из себя этот несчастный плод. Но когда мышцы брюшного пресса, спины и промежности женщины подготовлены к родам, когда женщина правильно выполняет диафрагмальное дыхание, то ребенок как бы выкатывается без всяких травм, у женщины нет никаких разрывов, и она достаточно быстро восстанавливается.

После родов женщина почти сразу должна заняться восстановлением своего тела до нормы. В этом процессе важную роль играет упражнение для молочных желез, которое помогает предупредить развитие мастопатии. Вы знаете, что у родивших женщин обильно вырабатывается молоко, а если оно плохо сцеживается или плохо прибывает, то возникает мастопатия, которая значительно позже в некоторых случаях может перейти в рак груди. Чтобы этого не случилось, женщине надо создавать такие условия, при которых приток молока к железам будет очень активным. Для этой цели лучше всего подходят отжимания. Отжимания на выдохе от стола или от кушетки помогают уже родившим женщинам содержать свою грудь в порядке и препятствуют развитию мастопатии, то есть при регулярном выполнении отжиманий не происходит засорения протоков молочной железы.

Если женщина после родов активизирует работу с мышцами брюшного пресса, то они достаточно быстро восстанавливают свою эластичность. Результаты этих занятий бывают довольно впечатляющие: растяжек на животе нет, спина не болит, потому что кости таза не разорвали симфиз, то есть лоно сочленения таза и его кости сохранили свою целостность. В таком случае ребенок рождается без гематомы на голове, чего так боятся многие акушеры: гематома возникает в тех случаях, когда родовые пути узкие, неподготовленные, неэластичные и подвержены разрывам. Поэтому, к сожалению, у нас сегодня наблюдается злоупотребление кесаревым сечением, а это негативно отражается на здоровье новорожденного малыша: известно, что если ребенок не проходит полноценно родовые пути, то у него на 30 % снижается работоспособность иммунной системы и он становится подвержен различным простудным заболеваниям.

Для беременных женщин также очень важно закаливание во время беременности. Этого многие боятся – и совершенно напрасно! Дело в том, что от закаливания плод не пострадает, потому что во время беременности температура внутри матки бывает достаточно высокой, то есть внешняя температура, пусть даже плюс или минус 30 градусов, никак не может изменить температуру плюс 36 градусов внутри организма. При закаливании холодная вода усиливает кровоток, то есть женщина всегда должна помнить, что холодный душ, купание в холодной ванне или даже в проруби помогает усилить микроциркуляцию, потому что вода воздействует на кожу. Мышцы находятся под кожей, и когда холодная вода воздействует на нее, включается система согревания организма. Это ведет к улучшению кровотока, ведь наше тело согревается кровью. Поэтому если женщина регулярно, буквально ежедневно, обливается холодной водой из душа, принимает холодную ванну (на несколько секунд) или окунается в прорубь, никаких негативных последствий не будет, только положительные – мощнейший иммунологический защитный фактор для ребенка.

Когда ребенок рождается, его сразу же погружают с головой в холодную ванну на 3–5 секунд. Так он и обмывается, и получает первую прививку от гриппа. Надо помнить, что у детей, находящихся во внутриутробной позе, система терморегуляции бывает в сотни раз выше, чем у взрослого человека, то есть простудить ребенка намного сложнее, чем взрослого. Особенно это касается первых шести месяцев жизни малыша, когда он еще не ходит. А если ребенок уже заранее подготовлен к закаливанию через тело матери и ее мозг, он воспринимает закаливающую процедуру адекватно.

Когда рожает женщина, которая не практиковала закаливание, то любая простуда может привести к мастопатии. В результате молодая мать перестает нормально кормить ребенка, и тот начинает страдать, недополучая естественное материнское молоко. В результате у малыша развиваются различные дефицитные явления, связанные с недостатком эффективности иммунной системы. Кроме того, родившая женщина должна знать, что делать с ребенком, какую гимнастику применять, потому что ребенок, родившийся у активной женщины, желает активно двигаться.

Молодая мама должна хорошо знать, какую гимнастику делать малышу, потому что ребенок, родившийся у активной женщины, желает активно двигаться.

Вы знаете, что хватательный рефлекс у ребенка развивается только в первые две недели. То есть, если родившемуся ребенку дать пальцы, он активно хватается за них, и его можно поднимать: у малыша еще не работают мышцы, и он висит на пальцах. Окружающие всегда восхищаются, если они видят, что ребенок голову еще не держит, а руками хватается уже очень цепко. Если в первые две недели жизни малыша этот рефлекс не развивать, он проявится значительно позже и будет гораздо слабее. В то же время работа кисти недавно родившегося ребенка улучшает его мозговое кровообращение в сотни раз. Кисть очень активно влияет на развитие умственных способностей ребенка! Как ни парадоксально, но многие микропедиатры об этом забывают. И чем больше различных упражнений будет выполнять ребенок, тем лучше у него будет развит скелет.

А вы знаете о том, что сколиозы развиваются уже в первый год жизни ребенка? Если с ребенком активно не делать гимнастику, можно пропустить развитие сколиоза, потому что очень многие дети, вроде бы нормально родившиеся, страдают от того, что у них усиливается правая или левая рука или нога. Но это можно выявить только тогда, когда занимаешься с ребенком и видишь, что у него одна нога отталкивается активно, а другая – пассивно. Если этого не заметить, то позже у нормальных и здоровых детей появляется сколиоз – искривление позвоночника. Поэтому когда родители дают упражнение ребенку, который лежит на животе и толкается ножками от ладоней, за малышом необходимо внимательно наблюдать: если одна нога отстает от другой, то под эту ногу необходимо давать больше толчков. Ребенок впитывает эту моторику как губка, и уже через 3–4 дня он начинает толкаться в полную силу обеими ногами одинаково.

Еще одно полезное упражнение: держа ребенка у груди, помогать ему отталкиваться ногами от ладоней. Это способствует развитию тазобедренных суставов. Вы знаете, что очень многие дети получают от детских ортопедов диагноз «врожденный вывих бедра». Это якобы недоразвитие бедра, и для исправления ситуации доктора применяют всевозможные ортопедические приспособления, которые помогают поставить сустав на место. Но ведь там еще нет сустава, только хрящ, но мышцы уже есть! А когда ребенок правильно отталкивается, развитие костей тазобедренного сустава идет естественным образом, потому что это – самый крупный сустав. Но если заковать его в ортопедические приспособления, мешающие ребенку толкаться ногами, у него развивается асептический некроз, то есть болезнь Пертеса. Все это происходит в 3–4 месяца, а дальше требуется замена сустава. Вот что бывает, если ребенком не заниматься в первый год его жизни!

Ребенок – это не хрустальная ваза, которую надо от всего беречь и только осторожно носить на руках. Это не так! Именно всевозможные ортопедические распорки и стремена, которые ограничивают движения в тазобедренном суставе, ведут к раннему недоразвитию костной ткани и появлению заболевания крупных суставов. Я категорически против того, чтобы к ребенку так относиться!

Окружающим некоторые упражнения могут показаться опасными, но это – иллюзия. Например, ребенка можно некоторое время держать за пятки головой вниз, поднимать и опускать. Это декомпрессионное упражнение для развития оси позвоночника и профилактики сколиоза, при выполнении которого также улучшается и мозговое кровообращение. Есть люди, которые крутят ребенка вокруг себя, но для этого нужны опыт и смелость: если все это делать разумно, то проблем тоже не будет, и даже наоборот – при выполнении такого упражнения развивается вестибулярный аппарат, улучшается мозговое кровообращение и, как следствие, улучшается координация у ребенка.

Дети очень не любят гиперэкстензию – упражнения для развития мышц спины. У маленьких детей спина развивается слабо, и когда ребенка в возрасте, например, одного месяца прижимаешь к себе, он старается уйти вниз, сгибаясь пополам, и кричит в этой согнутой позе, а затем поднимается и плачет. Но на самом деле такое упражнение очень полезно! Если через какое-то время вы будете повторять с малышом это упражнение, то я уверяю вас, что через 3–5 дней таких «пыток» ребенок с удовольствием будет поднимать спину, потому что при таких нагрузках у него развиваются мышцы разгибания спины, которые держат весь позвоночник, и он уже, кряхтя, держится и даже улыбается!

Еще одно полезное упражнение: опускание ребенка вниз головой и качание его за ноги, как маятник. Ребенку оно доставляет колоссальное удовольствие, он даже смеется при выполнении таких движений. Эти занятия являются также мощной профилактикой различных бытовых травм. Бывает, что ребенок падает головой вниз при ходьбе или родитель может выронить малыша из коляски. В таких случаях ребенку к голове необходимо приложить что-то холодное – это первая помощь. Но самая главная помощь была оказана ребенку раньше, если родители научили его делать разные вращательные движения вниз головой. Если ребенок с хорошо развитым мозговым кровообращением ушиб голову, то холодный компресс мгновенно снимает воспаление и отеки, потому что кости у ребенка как пазлы: входят-выходят. То есть у ребенка не бывает непосредственно сотрясения мозга – у ребенка бывает недоразвитие и плохой кровоток в сосудах головного мозга.

Мы уже говорили про хватательный рефлекс, но я хочу упомянуть также толкательный рефлекс и, наконец, рефлекс гиперэкстензии – когда ребенок поднимает и опускает спину.

Когда говорят, что ребенку нужен массажист, то это депривация – психологическая несовместимость ребенка с чужим человеком. Малыш хорошо чувствует маму и понимает, когда именно она гладит его по спине: достаточно разгладить ему ножки и спинку, и он будет доволен. Ребенок любит и папу, поэтому папа должен хотя бы по 5–10 минут делать с ним гимнастику: держать малыша вниз головой, за ручки, учить цепляться, ползать и так далее. От этого ребенок получает удовольствие, хоть сначала и кряхтит. Чем активней будет ребенок, который еще не может сидеть, тем быстрее он сядет, тем быстрее он встанет, и его кости будут развиваться нормально.

Правильно развивающиеся дети – это дети, подготовленные мамой, которая вела активный образ жизни. Это как гены: упражнения передаются ребенку еще в утробе матери, он легко схватывает их суть, его организм быстро развивается, в том числе и головной мозг. Такие дети потом лучше осваивают учебу, им легче даются иностранные языки и так далее. Дети быстро начинают ползать: они еще не умеют ходить, но уже по разным домашним тренажерам типа мягкой шведской стенки или веревочной лестницы умеют подниматься до потолка комнаты и спускаться вниз. У них уже работает моторика и развита координация. Такие дети отличаются очень быстрым развитием и не страдают простудными заболеваниями, даже если закаленный с детства ребенок вдруг попадает в ареал эпидемии гриппа.

Правильно развивающиеся дети – это дети, подготовленные мамой, которая вела активный образ жизни. Такие дети отличаются очень быстрым развитием и не страдают простудными заболеваниями, а позже, в более старшем возрасте, они лучше учатся в школе, и учеба дается им легче.

Мама должна погружать ребенка в холодную воду каждый день на 3–5 секунд с головой, даже несмотря на его визги и отчаянное сопротивление, а после этого сразу же накрывать его теплым покрывалом или полотенцем, тогда малыш мгновенно успокаивается. Я даже советовал молодым мамам погружаться в прорубь с ребенком, прижав его к груди. Ребенок не выказывает недовольства, когда он с мамой или с папой: главное – он видит, что его не бросают.

И, как мы уже говорили выше, массаж – это вопрос доверия ребенка. Пусть его сделает папа: разгладит ребенка, поупражняется немного, разомнет стопы и кисти, сделает упражнение для спины и для координации («покрутили-повертели»). Я своих детей крутил во все стороны, когда они только научились ходить. Помню, как я поднимался в автобус и давал ребенку палец, а он хватался за мой палец, и я поднимал его внутрь автобуса. Если ребенок не сможет удержаться, он отпустит руку, а если дернуть, то он ее вывернет, и будет травма.

Мой первый ребенок был недоношенным, и я активно работал с ним: делал упражнения, массажи, обливал холодной водой. И я добился того, что он к четырем месяцам догнал своих нормально рожденных сверстников, а потом уже намного опередил их. Поэтому здесь важен вопрос понимания необходимости таких упражнений. Такие упражнения нужны для одной цели – чтобы обеспечить ребенку хорошее питание всех внутренних органов, чтобы кровоток развивал мозг, сердце, печень, почки, чтобы у ребенка хорошо развивался позвоночник, чтобы это была профилактика сколиоза и артрозов.

Закаливание – это профилактика всех ОРЗ. Я, например, являюсь противником прививок от гриппа: я не считаю вакцинацию правильным подходом, потому что я сам, как врач, вижу ряд осложнений после прививок от гриппа, пусть они и случаются у одного из тысячи, но они все-таки бывают! А холодная вода никаких осложнений не дает: три-пять секунд, нырнул-вынырнул, и ребенок всю жизнь будет с крепким иммунитетом. Когда ребенок начинает ходить в детский сад, то он начинает сталкиваться с проблемами: инфекции, закрытые окна, закрытые форточки, больные и здоровые дети возятся в одной куче и буквально облизывают друг друга… Естественно, они болеют! В таких случаях ребенка нужно окунуть 2–3 раза в день в холодную воду, и гриппа как не бывало – за одни сутки, без всяких осложнений! Но если ребенок будет лежать с гриппом 7 дней в тепле и неге, у него могут развиться сопутствующие гриппу заболевания, иногда тяжелейшие, например, ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева, я уже не говорю о заболеваниях центральной нервной системы. Опасны осложнения от болезни, а не холодная вода!

Поэтому для рождения и воспитания здорового ребенка жизненно необходимы упражнения, холодная вода, массаж, любовь мамы и папы, длительные прогулки с ребенком по улице в коляске (только не по магазинам, а именно прогулки, чтобы ребенок и убаюкивался, и сидел, и смотрел, и качался) – все это поможет вырастить малыша здоровым.

Здоровье ребенка в целом закладывается в первый год его жизни. Для здоровья ребенка важны прежде всего основы закаливания, физического развития и хорошего питания, потому что когда мама сама делает упражнения, то у нее и молоко хорошее, и настроение бодрое. У такой активной мамы ничего не болит, и единственным минусом материнства является недосып, потому что она кормит ребенка. Кстати, закаливание очень хорошо происходит и тогда, когда мама кормит ребенка грудью: в этот момент ребенок должен быть полностью раздет, причем в комнате не должно быть жарко. Идеальный вариант – когда голый ребенок лежит возле мамы, мама лежит на боку, и малыш кормится грудью. Если ребенок воспитывается в таких условиях, он менее склонен к заболеваниям, активно развивается, и заряд здоровья, заложенный с момента рождения, остается у него на всю жизнь.

Если во время беременности женщина не делала гимнастику, то вероятность рождения больного ребенка существенно возрастает.

Но если во время беременности женщина не делала гимнастику, то вероятность рождения больного ребенка существенно возрастает. В этом случае также есть большая вероятность появления у мамы болезней после родов и даже вероятность того, что она не сможет в будущем родить следующего ребенка.

В советское время женщины стали рожать лежа, но сейчас мы опять возвращаемся к тому, что рожать надо на четвереньках. При классических родах (лежа на спине) женщины должны быть к ним подготовлены, тогда у них не будет разрывов и у детей не будет никаких родовых травм. Но считается, что роды, проходящие на четвереньках, когда с помощью гравитации плод легче выходит из матери, создают женщине меньше проблем, наносят меньше травм и ей, и ребенку, поэтому такие роды тоже являются разумной техникой. Это уже вопрос умения акушеров, как принимать такие роды и как показывать женщине, как нужно рожать на четвереньках. Ничего тут сверхъестественного нет. Мне кажется, что это более целесообразно.

Я не акушер, и моя задача заключается в том, чтобы подготовить женщину к родам, чтобы она правильно вела беременность. Этот вопрос, а также поведение женщины и ребенка после родов я изучал очень глубоко. Но залогом успешного течения любых родов (на четвереньках, на спине или в какой-то другой позе) является правильное дыхание, снимающее внутрибрюшное давление и расслабляющее мышцы промежности, дыхание, которое улучшает кровоток к мозгу ребенка, так что никаких гематом у детей, рожденных таким образом, на голове не бывает.

Не секрет, что только что родившийся ребенок должен укладываться на живот матери и получить от матери в рот немного молозива, хотя бы 2–3 капли. Это закладывает развитие примерно 30 % его будущей иммунной системы. Пусть даже потом молоко у матери по разным причинам быстро исчезнет, но если ребенок сразу после рождения получил от матери первые капли молока, то для развития его иммунной системы это уже будет мощной поддержкой.

Второй момент – я не считаю правильным, когда мама кормит малыша грудью дольше одного года. Во-первых, в этом случае ребенок тоже расслабляется. Конечно, ротовая сосательная мышца у ребенка развивается самой первой, но возможность жевания ему тоже надо прививать в соответствии с теми графиками и режимами питания, которые расписывают гинекологи или педиатры. Во-вторых, для здоровья матери целесообразность грудного вскармливания дольше одного года тоже под большим вопросом: кормление грудью дольше одного года ведет к остеопорозу мамы, так как в этом случае из организма женщины выводится большое количество минералов. Это негативно отражается на состоянии зубов и волос женщины, так как она отдает малышу слишком много своей энергии и своего здоровья. Сейчас есть всевозможные детские питательные смеси, и среди них есть очень хорошие, просто не надо давать ребенку что попало. Маме нужно хорошо разобраться в том, какой рацион необходим малышу в первый год жизни, как правильно обеспечить прикорм и свернуть грудное вскармливание.

* * *

Александр Фомин – врач-эндокринолог, психотерапевт. Он занимается проблемами бесплодия и работает с парами (и мужчинами, и женщинами), потому что проблема бесплодия – это проблема не одного человека, это проблема пары.

По мнению доктора Фомина, если говорить о бесплодии, то следует отметить следующее. В настоящее время статистика говорит о повышении доли мужского фактора в проблеме бесплодия пар. На протяжении последних тридцати лет мы наблюдаем увеличение этой доли: если 30–40 лет назад «мужской» фактор в бесплодии» составлял примерно 5 %, сегодня он увеличился до 50 %. То есть динамика изменений за последнее поколение, конечно, совершенно очевидна.

30–40 лет назад «мужской» фактор в бесплодии составлял примерно 5 %, а сегодня он увеличился до 50 %.

В этом вопросе не следует отделять Россию от всего остального мира: мы движемся в существующих мировых трендах, поэтому здесь нет какой-то особой российской специфики. Российская особенность состоит в том, что социальные изменения последних десятилетий очень сильно повлияли на мужчин в целом. Мужчина – это открытая система, и его образ жизни, поведение и биологические проявления во многом зависят от того, что окружает мужчину и какие факторы на него воздействуют. То есть мужчина реагирует на все происходящие вокруг него события, поэтому мужчины являются более уязвимыми с точки зрения влияния внешней среды, чем женщины. Даже те процессы, которые происходят в женском организме, как правило, бывают самодостаточны, поэтому сложно повлиять на них какими-то внешними факторами.

Если мы говорим о наших российских реалиях и особенностях, то главным фактором негативного воздействия на мужской организм является отсутствие у многих мужчин некоего благоприятного прогноза на жизнь. Этот фактор очень сильно влияет и на репродуктивное поведение мужчины: снижается его сексуальная активность, снижается желание, снижается потребность в половых контактах. При обсуждении вопроса о горизонте планирования семьи на консультациях у специалистов речь обычно идет о нескольких годах. Если происходит медицинская коррекция, то тогда, как правило, этот горизонт планирования поднимается, что является довольно показательным симптомом. То есть с точки зрения позитивных прогнозов важно знать, насколько далеко мужчина смотрит вперед.

Если же говорить о секс-индустрии, то навязчивая демонстрация наготы, которая наблюдается в последние десятилетия, может снижать половое влечение. Следует отметить, что любой слишком привычный образ перед глазами мужчины теряет свою привлекательность. Один из пациентов Александра Фомина рассказывал, что его супруга для того, чтобы, как ей казалось, простимулировать мужа на сексуальность и повысить его влечение к ней, каждое утро ходила голая. Но на консультации этот мужчина говорил: «Как мне это надоело!» Наверное, для проявления и демонстрации сексуальности должна быть мера, и только когда между людьми остается некая недосказанность, неполная раскрытость и некие элементы загадки, то это повышает сексуальное влечение.

Наверное, поэтому сейчас есть очень много девайсов, которые позволяют получить то физическое состояние, которое бывает при занятии сексом, без каких-либо последствий. Это многое существенно упрощает.

Александр Фомин не считает, что сексом стали заниматься меньше – изменился сам сексуальный вектор. Если раньше это все-таки были задачи деторождения, то есть нацеленность на достижение беременности у супруги, то сейчас биология уходит на второй план. Возможно, что этот фактор тоже влияет на то, что беременности сейчас происходят значительно реже.

Параллельно увеличению доли мужского фактора в бесплодии отмечается и увеличение количества мужчин, страдающих ожирением. Есть исследования, которые показывают прямую взаимосвязь между увеличением количества жировой ткани в организме мужчины и снижением уровня тестостерона. Естественно, при развивающемся ожирении все биологические процессы меняются. Если сравнивать биологические проявления человека, к которым относится в том числе и секс, с животным миром, то можно с большим трудом представить волка, страдающего ожирением, который будет активно заниматься продолжением жизни, то есть будет активно добывать пищу и активно размножаться. Мы точно знаем, что проблема нарушения фертильности, то есть проблема размножения, очень остро стоит перед животными, которые живут в зоопарках. То есть у них наблюдается та же проблема: ожирение, снижение подвижности и изменение образа жизни животных тоже приводит к снижению фертильности. По этой причине люди так радуются, когда удается добиться наступления беременности у экзотических животных, которые не размножаются в неволе.

Многие склонны винить в бесплодии, например, радиацию. Но это всего лишь единичные случаи службы в условиях, при которых возможны воздействия ионизирующей радиации или иные физические воздействия на репродуктивные органы. Конечно, если говорить о мужчинах и женщинах, то мужчины в значительно большей степени подвержены воздействию внешних факторов по той простой причине, что репродуктивные органы мужчины находятся как бы вне основного тела. Это не случайно, потому что для созревания половых клеток, сперматозоидов, требуются другие условия, то есть повышенная температура. Обычная температура внутри тела бывает около 37 градусов, и она не позволяет сперматозоидам проходить весь полный цикл созревания.

Если говорить о внешних причинах бесплодия, которые могут снижать подвижность сперматозоидов, их активность, то одной из основных причин является перегревание. Мы знаем, что сперматозоиды созревают 72 дня. За это время они должны проходить полный цикл, и для нормального протекания этого процесса у них должны быть достаточно хорошие условия. Если за это время человек регулярно посещает сауну, длительно пользуется горячей ванной и носит плотное облегающее белье, которое не позволяет органам мошонки получать естественную аэрацию (воздух, который позволяет охлаждать органы мошонки), то это, естественно, напрямую влияет на созревание сперматозоидов. Известно, что японские гейши, перед тем как допустить мужчину к себе, опускали его в бочку с горячей водой. Это был обязательный атрибут, который очень хорошо вписывался в прелюдию к любовным играм, но основная задача этого ритуала, как мы сейчас понимаем, заключалась в стерилизации этого мужчины, чтобы у гейши не наступала беременность.

Если мы говорим о русской бане, то, как мы знаем, в парилке долго не просидишь, особенно если использовать веники – то есть это максимум 5 минут, и за это время никакого перегрева не происходит. А если это сауны, турецкие бани или теплые ванны, в которых некоторые мужчины любит полежать, то они, несомненно, влияют на температуру органов мошонки. Сюда же можно отнести и длительный прогрев сидения в автомобиле зимой. Если перед семейной парой стоит вопрос о рождении ребенка, то эти факторы, несомненно, надо учитывать.

Что же касается ожирения, то и в мужском, и в женском организме оно играет очень негативную роль. При этом следует подчеркнуть, что для организма мужчины ожирение является гораздо более опасным фактором, чем для женщины: в формате репродуктивной функции мужчина с ожирением гораздо более уязвим, чем женщина. Изменение фигуры, развитие ожирения и гиподинамия связаны со снижением волевого фактора, отсутствием стремления к достижению целей и активному образу жизни.

Ожирение негативно влияет как на женский, так и на мужской организм, причем для организма мужчины ожирение является гораздо более опасным фактором, чем для женщины: в формате репродуктивной функции мужчина с ожирением гораздо более уязвим, чем женщина.

Возвращаясь к беременности, следует сказать еще раз, что женщина в таком состоянии, безусловно, нуждается в физической активности. Но если она посещает фитнес-центры, ее занятия должны проходить под контролем тренера. То есть нельзя допускать, чтобы женщина самостоятельно решала свои конкретные задачи, используя физические нагрузки, – в любом случае ей надо посоветоваться с врачом и найти тренера, который специализируется на подобных ситуациях. Сейчас во многих фитнес-центрах есть специальные инструкторы, работающие с беременными женщинами.

В настоящее время изменилось и отношение к родам. Раньше сам факт беременности и роды были для женщин естественным состоянием, и они, что называется, рожали буквально в поле: не было какой-то специальной подготовки, никто не ездил, как это принято сейчас, выбирать место, где женщина будет рожать, никто не планировал выбирать доктора и обговаривать условия. Современные тренды и тенденции нацелены на то, чтобы помочь женщине снизить остроту негативных ощущений от процесса рождения ребенка.

Сейчас мы начинаем все больше узнавать о том, как мама влияет на ребенка, как сам ребенок готовится к родам в утробе матери, что происходит с человеком после родов, как он адаптируется к своему появлению на свет и как он продолжает жить дальше в обычной жизни. Оказывается, что уровень гормонов, с которыми ребенок выходит на свет, во многом приближается к уровню гормонов взрослого человека. По этой причине очень важно влияние организма мамы на те самые репродуктивные органы мальчика, который созрел для родов и у которого яички опустились в мошонку – речь идет о гормоне, который называется хорионическим гонадотропином и стимулирует выработку тестостерона у мальчика перед рождением. Как правило, такие дети очень легко переносят факт родов, а ведь это колоссальный стресс не только для матери, но и для ребенка: из комфортных условий, где его кормят и постоянно греют, где присутствует стабильная температура и где он не испытывает никаких проблем, малыш вдруг оказывается в непонятных обстоятельствах, где есть какие-то незнакомые люди и холодный воздух, которым нужно дышать, чего не было раньше. Малыш испытывает чувство голода, которое нужно продемонстрировать криком, после чего начинать активно есть. То есть малышу в период новорожденности требуется огромное количество сил, которые нужно затратить на адаптацию к новым для него условиям.