Что значит быть хорошей мамой?
Каждая мама стремится сделать максимум из того, что она может, для своих детей. И тем самым стать хорошей мамой.
Вот бы понять, что именно нужно и как не перестараться здесь…
Это возможно.
Ещё в 20-м веке английский педиатр и психотерапевт Дональд Вудс Винникот ввел понятие «достаточно хорошая мать».
Оно обозначает мать, которая делает всё, что в ее силах, признавая при этом, что может совершать ошибки.
Ученый выделил несколько критериев такой «достаточно хорошей» мамы:
1. Мама должна БЫТЬ рядом с ребенком. То есть просто физически присутствовать рядом большую часть времени.
2. Она умеет справляться с собственной тревогой и успокоить ребенка. Даже если у вас получается это сделать в трех из десяти случаев – это уже хорошо! И этот навык можно развивать.
3. Достаточно хорошая мама ошибается. И это важный факт. Ведь если бы мама была идеальным человеком, то как детям было бы тяжело переживать свою не идеальность. К тому же наши ошибки учат детей справляться со своими сложными чувствами, такими как обида, злость, печаль и т. д.
4. У мамы должна быть своя жизнь. Это поможет и ребенку не замыкаться только в паре «мама-ребенок».
5. Достаточно хорошая мама понимает свои чувства. Это важный навык, которому дети учатся, глядя на нас.
Как видите, не такой уж большой список. А все эти наши «должна то, должна это», мало имеют отношения к реальности.
В завершение темы про то, как не потерять себя как личность в материнстве, хочу предложить вам одно упражнение. Оно поможет справиться со своими сильными чувствами как мамы и легче отпускать ребенка в его самостоятельную жизнь.
