Чувство вины
Нередко бывает, что как только женщина начинает смотреть в сторону от ребенка, у неё начинаются угрызения совести: «Наверное, я что-то не додаю своему ребенку», «Никто кроме меня так хорошо не позаботится о нем», «А вдруг я пропущу важное, пока буду заниматься собой или карьерой?»
Иногда эти мысли появляются у нас из наших личных убеждений, а иногда прямо транслируются каким-то «добрым человеком»: мужем, мамой, свекровью и пр.
Мне кажется, что чувство вины для мам выдают в комплекте к ребёнку прямо в родильном доме. Я не встречала ни одной женщины, которая хоть раз бы его не испытала.
Что будем с ним делать?
Воспитывать детей и чувствовать вину – это всё равно, что идти в гору с тяжёлым рюкзаком, набитым камнями: утомительно и не имеет смысла.
Предлагаю «освобождать рюкзак»:
1. Выпишите ваши убеждения, которые начинаются со слова «должна» и вызывают у вас чувство вины.
Задайте себе несколько вопросов:
– кому я это должна?
– делает ли это убеждение счастливее меня или моих близких?
– что изменится в моей жизни, если эти «должна» исчезнут?
Попробуйте переписать эти убеждения из категоричной формы в более жизнеспособную.
Например: «Я должна всегда заботиться о ребенке» – «Я забочусь о ребенке по мере своих возможностей, давая ему при этом развивать свою самостоятельность».
Согласитесь, звучит намного приятнее.
2. Как только вы договоритесь в этих вопросах сама с собой, на вас уже не смогут повлиять слова других людей. Так это работает.