Lebe smart und bleibe frei

Das digitale Zeitalter bietet eine F?lle an neuen Chancen und stellt uns gleichzeitig vor neue Herausforderungen im t?glichen Leben mit Smartphones, sozialen Netzwerken und dem «realen» Alltag. Wir leben in einer «smarten» Gesellschaft, deren Werte und Normen derzeit einer gro?en Ver?nderung unterliegen. Im Wandel der Zeit kann es leicht zum Verlust der Selbstverantwortung und damit der Lebensfreude kommen, weil viele zunehmend fremdbestimmt leben. Diese Einfl?sse wirken sich auf unseren K?rper aus und pr?gen unsere Pers?nlichkeit. Vor allem der Kiefer als «Stress-Sensor» spielt hier eine oft untersch?tzte Rolle. Die Autorinnen beschreiben, die von ihnen entwickelten Konzepte «FreeYourself» und «K?rperbalance», die es erm?glichen, die eigene Balance auf k?rperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu finden und auch zu leben. Lebe SMART, frei und selbstbestimmt mit Wohlbefinden in der digitalen Welt!