Отзывы о книге Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

Название не соответствует содержанию книги.
В основном книга о питании: о БЖУ, небольшой разбор диет, о пользе овощей и хорошей еды, о БАДах. В общем о всем том, что знает каждый человек, который следит за питанием.
Но вот об эмоциональной стороне, сопровождающей необходимость следить за питанием в книге совсем немного. А ведь именно этого и ждёшь от книги Нетревожные отношения с едой.
Оценку не стала ставить, так как информация то в общем нужная. Просто не совсем та, которую ждешь

Сложно оценивать такую литературу, так как практической пользы она даёт мало. Однако напоминает о тех базовых вещах, о которых часто забывает современный человек.

Мне, как человеку, активно увлекающемуся темой питания, эта книга не открыла новых взглядов. И не оправдала названия про тревожность. Все те знания, что описаны здесь,  со мной уже давно. Но вот тревожности от этого меньше не становится. Хотелось бы более глубоко анализа именно в психологическом аспекте. Что полезно, а что менее полезно, вроде итак понятно. И различные "мифы", заменяемые продукты, методы тарелки и планирования меню мы знаем.

Думаю, эта книга будет актуальна новичкам в этой теме. Которые совершенно не понимают, что кладут в рот, зачем и для чего это нужно. Рппшникам со стажем нужно что-то посильнее.

Довольно занимательное руководство по питанию, в интересном изложении, с кучей полезных мыслей и упражнений. Автор очень чётко и по фактам, максимально некатегорично (чем часто грешат нутрициологи), без излишних оценок выражает свои мысли, что не может не радовать. А основным плюсом для меня является то, что всё это написано с опорой на реальные исследования, доказательную медицину. Приводится много описаний разных продуктов, рационов, много подробных цифр, статистики и данных об исследованиях. И в итоге мы получаем рекомендации, но всё же нам оставляют мысли и «на подумать», что же лучше выбрать для персонального комфорта, и вообще, автор топит за вырабатывание осознанности в этом вопросе - это ещё один огромный плюс в её подходе. Книга точно может помочь разобраться в вопросах питания,…

Всю книгу можно сократить до: "ешьте пять раз в день, ешьте пять раз в день фрукты-овощи". Спасибо, кэп! Кажется этот вопрос повторяется из главы в главу и через какое-то время начинает раздражать. Начинают раздражать и постоянные отсылки к необходимости разобраться в проблемах психологических. Очередное "спасибо, кэп!"

Не понравилась и реклама приложения и сайта в конце книги.

К безусловным плюсам книги можно отнести скепсис в отношении диет. Хотя непонятно, почему автор в таком случае не рекомендует тот же подсчёт калорий. Ведь его смысл как раз в том, то есть можно всё, что хочешь, только в норму дневную уложись. А вот к интуитивному питанию можно было бы добавить больше скепсиса, не всем оно подойдёт. Если уже есть проблема, то её так и продолжат "интуитивно" есть.

Вывод: выглядит как…

Ну для тех кто регулярно читает Марию в нельзяграмме и в целом в курсе тенденций питания ничего особо нового нет. Но никогда не лишне лишний раз напомнить себе о принципах правильного питания и вдохновиться (поедая колбасу))))

Казалось бы, в книге изложены те истины, которые давно известны всем, кто хоть раз пытался похудеть. Именно пытался - потому что попытки неизменно отбрасывают назад. Единственный путь к нормальному отношению с едой - это именно вступить с ней в отношения, желательно долгосрочные.

Скажу честно, я купила эту книгу по ошибке. Я перепутала фамилию автора (спутала с другим врачом энокринологом) и автоматически забросила ее в корзину, так как разделяю позицию врача энокринолога, чье авторство я предполагала (еще удивилась, почему я не видела, чтобы этот самый энокринолог все это время не рекламировал свою книгу!)). Однако, я очень быстро поняла (когда внимательно прочитала несколько слов об авторе), что я ошиблась. Тем не менее название книги «Нетревожные отношения» все еще внушало доверие. Немного моего background для понимания моего восторга относительно книги: -Я борюсь с лишним весом всю свою жизнь. -Я работаю с психотерапевтом с РПП. -Я перепробовала самые модные диеты типа кето и интервального голодания, что очень сильно подпортило мое физическое и ментальное…

От Марии я любого продукта трепетно жду, так как наблюдаю за ее ответственностью и подходом. Мне близка концепция осознанного питания (больше, чем крайне интуитивного). Книга  бережная и структурная. Очень нравится то, что она вдохновляет готовить и пробовать - это чертовски важно. Книга действительно способна пробудить любопытство к тому, чтобы попробовать новое.

В нашем обществе принято четко делить на «здоровую» и «вредную». Поэтому абсолютно любой человек сталкивается с тревогой на эту тему. Еда - часть жизни. Автор очень подробно попыталась изложить то, как следует потихоньку менять свое мировозрение в этом плане, при этом не демонизируя любую еду! Книга, как хорошая рабочая тетрадь с заданиями, если даже огромная таблица со списком действий, которые помогут заботиться о себе (и это не только про еду) Автор очень постаралась! Если при прочтении выполнить все рекомендации, заполнить все, что предлагается, получится такое индивидуальное руководство к действию. К сожалению, в разные периоды времени все мы склонны питаться «на бегу», чем попало, главное - не переживать по этому поводу и вовремя возвращать свой организм в нужное русло, чтобы в…