Стресс без дистресса

Name: Стресс без дистресса
Rating: 7.7 (76 reviews)
Author: Ганс Селье

Ганс Селье

Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс. Многие слова становятся модными, когда научное исследование приводит к возникновению нового понятия, влияющего на повседневное поведение или на образ наших мыслей по коренным жизненным вопросам.

Жанры

Издательство:

Прогресс

Серия:

Общественные науки за рубежом

Год издания:

1982

Язык:

Русский

Мягкая обложка, 128 стр.

Тираж: 75000 экз.

Формат: 84x108/32 (130х200 мм)

Возрастные ограничения:

18+

Содержание

Стресс без дистресса

Рейтинг LiveLib

3,9

76 оценок

5
26%
4
49%
3
20%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 92Хотят прочитать 182

Рецензии

Leksi_l
12 июня 2023
Стресс без дистресса. Ганс Селье
Цитата:
Полная свобода от стресса означает смерть
Впечатление: И так, закрываю этой книгой «неделю» книжной психологии :) Книгу прочитала пару месяцев назад, вроде завела все разбросанные цитаты и готова поделиться впечатлялкой.
Книга из серии классикой психологии, это уже 20-Й век, по объему небольшая, читается легко, написана, как скомпонованные рассуждения о заявленной тематике.
Лично для себя хотела найти что-то новое по теме стресса и адаптации а нему, было пару интересных мыслей, скорее для себя, чем для работы по теме стресса, но все равно интересно посмотреть с другой стороны, пораскручивать некоторые мысли.
Книга, из-за своего объема, достаточно компактно и доступным языком объясняет тему стресса и дистресса, возможно не совсем понятно, что с этим делать в последующем, но цели такой у книги не было, а научных данных достаточно, чтобы вызвать доверие у читающего.
О чем книга: Автор в свободном изложении доносит до читателя информацию про понятия стресса и дистресса, их взаимосвязи с разными сферами и влияние на жизнедеятельность человека в целом. Рассказывает о научных данных, которые затрагивают и психофизиологию и философию заявленной темы. В ненавязчивом повествовании рассказывает, что может помочь человеку проживать стресс.
Читать/ не читать: читать в общем потоке
Читать далее
73 понравилось
2
2K
milagro777
2 мая 2010
Стресс - это аромат и вкус жизни.

Книгу условно можно разделить на две части.

В первой сжато и популярно изложена сущность биологической концепции стресса и основные данные об общем адаптационном синдроме.
Стресс, по Селье, - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Вредоносный или неприятный стресс называют «дистресс».
Какое бы требование ни предъявляла жизнь, мы всегда начинаем с
1) первоначальной реакции удивления или тревоги из-за неопытности и неумения совладать с ситуацией;
2) ее сменяет фаза сопротивления, когда мы научились справляться с задачей умело и без лишних волнений;
3) затем наступает фаза истощения, израсходование запасов энергии, ведущее к утомлению.
Разным людям требуются для счастья различные степени стресса. Поэтому каждый должен тщательно изучить самого себя и найти тот уровень стресса, при котором он чувствует себя наиболее «комфортно». Кто не сумеет изучить себя, будет страдать от дистресса, вызванного отсутствием стоящего дела либо постоянной чрезмерной перегрузкой. В результате - язвы пищеварительного тракта, высокое кровяное давление, нервное истощение и прочие «радости».
Как пишет Селье, стремись к самой высшей из доступных тебе целей и не вступай, в борьбу из-за безделиц.

Во второй части Ганс Селье предлагает свой «кодекс поведения», выступая за «альтруистический эгоизм», суть которого сконцентрирована в изречении: «Заслужи любовь ближнего». К сожалению, приходится согласиться с мнением автора предисловия, что эта часть книги гораздо слабее.
Читать далее
7 понравилось
0
3,5K
shutov
15 июня 2009
Г. Селье -- один из тех, кто оказал огромное влияние на биологическую науку не столько конкретными открытиями, скажем новых гормонов, сколько введением новаторских и чрезвычайно плодотворных идей. Но случайно слово "стресс" и обозначаемое им понятие получили широкое распространение и в науке, и за ее пределами. Нет такого образованного человека, который не пользовался бы этим понятием. Оно вошло в медицинские словари, учебники,справочники, энциклопедии и в повседневный обиход.

Г. Селье -- крупнейший ученый-биолог, продолжающий традиции материалистического естествознания, идущие от Клода Бернара, И. М. Сеченова и И.П. Павлова. В области биологии взгляды Селье отчетливы и последовательны.

Книгу "Стресс без дистресса" условно можно разделить на две части.

Первая представляет собой превосходное изложение основных данных об общем адаптационном синдроме. В ней сжато и популярно изложена сущность биологической концепции стресса -- смысл самого феномена и основные этапы
его изучения.

Во второй части Г. Селье предлагает свой "кодекс поведения", или кодекс нравственности,-- систему этических положений, определяющих, в чем состоит смысл жизни и какими принципами следует руководствоваться, чтобы реализовать
свой врожденный потенциал, "выразить свое «Я» и достичь таким образом «глобальной» жизненной цели.
Читать далее
7 понравилось
0
2,2K