Рецензии на книги — Бханте Хенепола Гунаратана

Классическое, в современной интерпретации, если так можно сказать, описание медитации. В начале, автор останавливается на вопросе «Что медитацией не является». По моему мнению, медитация давно уже вышла за рамки тех целей, для которой она была предназначена изначально. Тем не менее, для коррекции своих устремлений, это будет полезной информацией. Далее все как положено: расслабление, дыхание, внимание, концентрация, работа с мыслью, с помехами. Описываются препятствия, возможные проблемы и направления усилий. Хорошая и полезная книга, для тех, кто хочет приобщиться к этому способу постижения своего внутреннего пространства, а также для тех, кто применяет медитацию в рамках какой-либо системы. Как я понял, данную книгу можно встретить под разными названиями, в зависимости от перевода.…

Випассана – это такая простая вещь, что даже маленький ребенок может делать ее. В действительности, маленький ребенок может делать это лучше, чем вы, потому что его ум еще не заполнен мусором; он еще чист и невинен. Ошо: The New Dawn , Chapter 16

Научиться воспринимать каждую секунду так, как если бы она была первой и единственной секундой во Вселенной... Гунаратана Хенепола «Простыми словами о внимательности»

Хотя автор представляет свою книгу как руководство для тех, кто хочет заняться медитацией, мне все-таки кажется, что она предназначена для тех, кто уже это делает. Путешествие под названием «випассана» начинается с практики, а потом неизбежно появляются вопросы, на которые учителя не склонны отвечать пространно. На этом этапе книга Гунаратаны Хенеполы может оказаться очень полезной,…

Искренняя практика любящей доброты ради собственной пользы приносит пользу другим.

Данная книга Досточтимого Бханте Гунаратана написана весьма простым и понятным языком. По структуре книга состоит из довольно интересных моментов, касаемо практики любящей доброты, наполнена цитатами из сутт Палийского Канона и Дхаммапады, а также моментов, произошедших в жизни самого автора, плюс в качестве приложений даны наставления по практике (в приложении 1 - наставления Будды и его учеников, в приложении 2 - представлены несколько методов взращивания любящей доброты самого автора). Не обязательно быть буддистом, чтобы начать читать эту книгу - она подойдет абсолютно каждому, кто искренне желает изменить себя (а потом вследствие этого и окружающих) в лучшую сторону.

Решил я вообщем заняться медитацтей. Среди кучи однотипных роликов на всем известном видеохостинге ютуб, я наткнулся на практику медитации для начинающих, на основе этой книги. Я сразу записал ее в заметку с планом книг и заказал на озоне.

Могу сказать что с выбором путеводителя в "мир осознанности" я не прогадал. В книге все описано пошагово, если делать заметки, то можно выделять для себя несколько вариантов медитации и каждый раз выбирать для себя новый, либо же практиковать по старинке "на дыхании".
Помимо самих практик, очень много толковых притч о Буде и его последователях, в которых можно подчерпнуть для себя много нового, либо обрести иной взгляд на привычные вещи.
Я думаю, что буду использовать эту книгу в дальнейшем для развития осознанности и медитации.