Автор
Брет Контрерас
Bret Contreras
4.3
4.3
43оценки
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
5 | 21 | |
4 | 18 | |
3 | 2 | |
2 | 1 | |
1 | 1 | |
без оценки |
8 |
43оценки
Брет Контрерас — библиография
- 1 произведение
- 2 издания на 3 языках
Произведения
-
Брет Контрерас
Bodyweight Training Anatomie
Аннотация
"Bodyweight-Training Anatomie" pr?sentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven ?bungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausr?stung ausgef?hrt werden k?nnenund die gezielt alle prim?ren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, R?cken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Ges?? und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die ?bungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.