Цитаты из книг — Настя Травкина

Зависимость - это тоже результат обучаемости мозга и обратная сторона нашей способности изменяться под воздействием опыта.

Мы должны перестать думать о том, умны мы или глупы, талантливы или бесталанны. Не следует воспринимать успех как проявление врождённых способностей, а ошибки как доказательство врождённого скудоумия. Наш мозг, наше мышление устроены так, чтобы постоянно обучаться и развиваться. Пробуйте, ошибайтесь, делайте выводы и…

Мозг любого человека может работать так, как мозг математиков, физиков и других учёных: продуктивно в любом возрасте (несмотря на то, что у каждого это может проявляться по-своему).

Наша жизнь - как наш организм в целом и мозг в частности - подвержена постоянному изменению под воздействием среды, опыта, случайных и осознанных усилий.

Наука - не религия, она не требует священного отношения к своим открытиям. Напротив, она поощряет сомнение, дерзание, спор, эксперимент, ошибки.

Наше мнение о своих способностях сильно зависит от оценки окружающих, а их оценка - от культурных норм и возможностей среды. И только став взрослыми, мы можем сказать: если мои способности сегодня всем кажутся бесполезными, мне предстоит самому создать нишу для их реализации.

Если бы мы рождались с окончательно сформированным мозгом, который в дальнейшем будет только деградировать, у меня в этой жизни не было бы шансов. Но они были и есть. И у вас тоже.

Когда ты привык "проедать" все свои деньги, очень трудно понять, как можно вложить крупную сумму во что-то не жизненно необходимое - даже если ты научился откладывать и копить.

Те удовольствия, которые нам предлагает жизнь, полезны, только если они придают ей смысл и радость, а не лишают вас способности трезво думать и не превращают в Крыму, непрерывно жмущую на кнопку.

Ошибаться не только не страшно и не стыдно, это крайне необходимо! В тот момент, когда мы ошибаемся, наш мозг интенсивно учится, так как ошибки - неотъемлемая часть ассоциативного обучения.

Соцсети стимулируют дофаминовую систему: любое оповещение (лайк, сообщение) - капелька проявленного к нам внимания или социального признания, поэтому при каждом писке смартфона дофамин впрыскивается в мозг и вызывает чувство удовольствия, пока мы не уймем зуд и не проверим входящие сообщения. Это буквально крадёт у нас ту…

Нет никакой многозадачности - есть переключаемость. Сначала мы сосредотачиваемся на одном предмете и игнорируем (насколько это возможно) остальную поступающую информацию, потом переключаемся на другой, который до этого воспринимался как "шум", и Насти сигналы от первого. Для такого переключения необходимы время и силы. И…

Дисциплина сама по себе никак не связана с познанием. Она нужна лишь для того, чтобы организовать процесс. Но сколько ее нужно, какой уровень строгости необходимо поддерживать и в каких именно вопросах, зависит от конкретного человека. Дисциплина без мотивации - это тюрьма для интеллекта.

Пока не включится система мотивации и поощрения, не будет и обучения. Мотивация есть тогда, когда ученик эмоционально вовлечён в процесс, а информация для него не только нова, но и полезна. Лишь в этом случае возникнут необходимые связи в долговременной памяти. Бессвязный поток слов мозг не будет запоминать, но, если…

Научно доказано, что мы не рождаемся с заданными способностями и что обучение физически меняет мозг, а вместе с ним трансформируется и наше мышление.

Под влиянием идеи о том, что, не успев выйти из детского возраста, наш мозг начинает стареть и работать хуже, а наши возможности сужаются, молодые люди могут счесть свою жизнь поражением и отказаться от саморазвития.

Человеку любой профессии будет полезно узнать, как работает его мозг, ведь вне зависимости от того, как складывается ваша жизнь, этот орган во многом определяет её.

Эмоциональные расстройства и дисбаланс, зависимости, отсутствие мотивации, трудности с обучением и запоминанием, проблемы с самооценкой - подобные явления раньше списывали в лучшем случае на воображение, а в худшем - на человеческую порочность или слабость. Но с развитием нейронауки и постепенным ее слиянием с…

Дело вовсе не в том, сколько подтягиваются или читают другие, важно, чтобы вы сами получили физический опыт контроля и вышли из «замороженного» состояния выученной беспомощности. Для этого как раз подходят маленькие дела. Важно ставить цели, отмечать их достижение и хвалить себя за проделанную работу. Цели должны быть не…

Не стоит принимать за реалистичное отношение к жизни то, что на самом деле является травмированной самооценкой. Отсутствие интереса к познанию, боязнь совершить ошибку или уверенность в своей неспособности к творческим решениям – все это не объективный взгляд на себя, а принятые на веру ошибочные и несправедливые суждения…