Лайфхаки из книг — Александр Бойко
31 марта 2020 г.
228
Диета против ишемической болезни сердца
- Исключить молочные и кисломолочные продукты (и сливочное масло), - Исключить животные жиры, употреблять растительное нерафинированное масло, - Мясо - нежирная отварная говядина два раза в неделю, - Картофель - два раза в неделю, - Исключить сахар, 1 столовая ложка меда в день, - Исключить белый хлеб и выпечку из белой…
31 марта 2020 г.
173
Фрукты и овощи - для решения множества проблем со здоровьем
Заболевания желудка и кишечника, повышенное содержание холестерина, проблемы с сердцем часто напрямую связаны с недостатком витаминов в вашем организме. Помочь могут свежие овощи и фрукты. В двух грейпфрутах или апельсинах содержится 50 мг витамина С. Если ваш организм ежедневно будет получать такую дозу витамина С,…
8 марта 2020 г.
178
Девять способов убийства вашего мужа или что НЕ НАДО ДЕЛАТЬ
1. Следите за тем, чтобы сигареты и спички были всегда под рукой, и подносите их при малейшей возможности как можно чаще. Лучше всегда давать сигареты без фильтра утром, натощак, в присутствии детей, а если есть возможность, то и беременных женщин. 2. Когда вы делаете ему завтрак, используйте побольше сливочного масла и…
2 апреля 2020 г.
148
Кому нужно спать больше и почему?
Ежедневная потребность в сне у женщин выше, чем у мужчин. Женщины уравновешены и спокойны, когда спят на два часа больше, чем мужчины. Сколько же в России женщин, которые знают об этом и действительно спят дольше?! Без сомнения, абсолютное большинство наших женщин, даже если бы знали, не могли бы этим воспользоваться...И…
8 марта 2020 г.
131
Как достичь инфаркта? или чего НЕ НАДО делать
1. Поддерживайте себя в состоянии враждебности по отношению ко всему и ко всем. Будьте недоверчивы. Перед лицом любой трудности взорвитесь от гнева, а если не можете, то лучше загоните ярость поглубже в себя и выражайте ее с помощью цинизма или подозрительности. Нахмуренное лицо, сжатые челюсти резкие движения, яростные…
8 марта 2020 г.
110
Семь предвестников инфаркта
- сильное давящее ощущение, как будто сердце находится в тисках, - боль в грудной клетке, которая сильнее дает себя знать с правой стороны: отдается в руке, шее, спине и лопатках, - холодный пот на лице и верхней губе, - бледность, иногда неузнаваемое выражение лица, - затрудненное дыхание, при котором хочется сесть или…
8 марта 2020 г.
98
Пять предвестников инсульта
- затрудненная речь или непонимание даже простых предложений, - онемение лица, руки или ноги, переходящее в паралич, - внезапное помутнение или потеря зрения, особенно на один глаз, случаи двоения предметов перед глазами или ощущения "пелены", - внезапная сильная головная боль, - временное головокружение, потеря…
