Диета против ишемической болезни сердца

- Исключить молочные и кисломолочные продукты (и сливочное масло),
- Исключить животные жиры, употреблять растительное нерафинированное масло,
- Мясо - нежирная отварная говядина два раза в неделю,
- Картофель - два раза в неделю,
- Исключить сахар, 1 столовая ложка меда в день,
- Исключить белый хлеб и выпечку из белой муки, употреблять хлеб из ржаной муки, муки грубого помола,
- Ежедневно съедать 200г рыбы, но не консервированной,
- Ежедневно употреблять 500г яблок, протертых на мелкой терке,
- Ежедневно 2 часа ходить: 1 час утром, 1 час вечером.