Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Вим Хоф
| Серия: | Жизнь на Maximum! |
| Издательство: | АСТ |
Лучшая рецензия на книгу
15 декабря 2023 г. 12:43
198
2.5 Две страницы Базы
Книга о методе Вима Хова - "ледяного человека", по настоящему экстраординарного для нашего времени.
Я до этой книги практически не сталкивался ни с его методом, ни с такой персоной, поэтому было интересно было познакомиться с "ледяными глубинами". Эту же книгу написал Коэн Де Йонг, который просто общался с Вимом, с его учениками, и который просто сам практиковал этот метод.
В книге описано только два метода: холодный душ и дыхание, на это хватило две страницы. Я понимаю, что это база, но я думаю можно было более подробно углубиться в данную тему, ведь для неё и написана книга. Половина книги описывает метод с научной точки зрения, хоть и несколько тем и были новы и интересны для меня, остальное это обыденность. К тому же, книга подкреплена только 5 исследованиями, а некоторые выводы из…
ISBN: 978-5-17-136946-0
Год издания: 2021
Язык: Русский
Переплёт: Твердый
Страниц: 224
Размер: 145 х 215 x 15 мм
Жанры: Здоровье
Теги:
Рецензии
Всего 315 декабря 2023 г. 12:43
198
2.5 Две страницы Базы
Книга о методе Вима Хова - "ледяного человека", по настоящему экстраординарного для нашего времени.
Я до этой книги практически не сталкивался ни с его методом, ни с такой персоной, поэтому было интересно было познакомиться с "ледяными глубинами". Эту же книгу написал Коэн Де Йонг, который просто общался с Вимом, с его учениками, и который просто сам практиковал этот метод.
В книге описано только два метода: холодный душ и дыхание, на это хватило две страницы. Я понимаю, что это база, но я думаю можно было более подробно углубиться в данную тему, ведь для неё и написана книга. Половина книги описывает метод с научной точки зрения, хоть и несколько тем и были новы и интересны для меня, остальное это обыденность. К тому же, книга подкреплена только 5 исследованиями, а некоторые выводы из…
28 марта 2023 г. 20:27
412
5 Ко внутреннему огню через ледяное пламя
Дыши определенным образом, закаливайся, получай дивиденды в виде хорошего самочувствия и увеличения запаса прочности организма. Дыхание + закаливание + воля = Метод Вима Хофа.
Исходные данные: Закаливание всегда было для меня чем-то близким, я постоянно возвращался к нему, иногда это было целым событием – например, короткое путешествие к холодным родникам зимой, когда идёт акцентированная работа по закаливанию в морозный день, а иногда как фоновая рутина, например, во время отключения горячей воды летом на фоне нежелания кипятить воду – да и вода из крана летом не такая холодная. Подходящая мыслеформа былого состояния – это подготовка к прыжку и затяжной прыжок, когда от холодной воды перехватывало дыхание, оно становилось глубоким, учащенным, акцентированным, шёл выплеск адреналина.
Дыхани…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
