Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам

В данной книге автор довольно простым языком рассказывает нам о способах достижения поставленных целей, призванных повысить уровень нашей жизни. На основе имеющегося опыта Харди приводит многочисленные примеры того, как порой кажущиеся незначительными решения в будущем оказывают на нас сильное влияние. Что наша жизнь, как не череда каждодневных решений?! Автор говорит о важности осознанного выбора, который накопительно приводит к изменению привычек и улучшению жизни. Не могу сказать, что книга что-то изменила во мне или открыла глаза на какую-либо проблему. Возможно, я не знала, что явление, описываемое Харди, носит название накопительного эффекта, но новым для меня оно не было. Я сама сейчас нахожусь в ситуации, когда мне нужно улучшить здоровье, поэтому активно занялась лишним весом. Оказывается, я и без знакомства с книгой накапливаю эффект от принятого некоторое время назад осознанного решения, заключающееся как раз в постепенном изменении нездоровых привычек. Это логично, не надо иметь семи пядей во лбу, чтобы понимать невозможность изменения за один день/неделю/месяц. Может, поэтому при прочтении я все время говорила себе, что все описываемое мне и так известно:))Автор говорит правильные вещи, приводит интересные примеры (не всегда). Вся книга у него в жизнеутверждающем ключе, призванном дать нам понять, что все будет хорошо, надо только усилия приложить. Но разве мы этого не знаем? Конечно, знать и делать это разные вещи. Признаю, что многим книга будет полезной, вдохновит на какие-то изменения и т.п. Мне же местами изложение показалось довольно-таки пафосным, даже нарциссичным. Некоторые из приводимых автором примеров были очень простыми и банальными, но описывались как что-то чрезвычайно необычное. С главной мыслью книги об осознанности решений и важности выбора я согласна. Автор нам это разжевывает на 200 страницах. Инновационных идей здесь нет, но книга подойдет тем, кто хочет всерьез заняться самодисциплиной. Язык простой, доходчивый. Читай, меняйся, действуй)))

Наши решения делают нас такими, какие мы есть. Определяют всю жизнь и делают это постоянно. Даже тогда, когда этого не замечаем. Поэтому лучше всего постоянно контролировать их и быть начеку. Автор Даррен Харди приводит множество убедительных примеров. В основном тех, что делают нас лучше. Часто повторяющиеся мелкие решения, что в конечном итоге приводят к одному очень серьёзному поступку – результату всех накоплений. Будь то испорченные отношения с близкими, упущенный шанс на повышение, развод с женой, ожирение и т.д. Как часто мы виним в произошедшем самих себя? Вы правы – никогда. А это именно так и есть.

Повествование лёгкое и убедительное. Именно жизненные примеры, зафиксированные в своё время Д. Харди и воспроизведённые в этой книге, идут ей на пользу. Как, надеюсь, и самим читателям. Здесь много интересных цитат, которые себе выписывал, пока их ни набралось немалое количество.

Впрочем, некоторые из убеждений автора выглядят весьма сомнительными. И вряд ли будут иметь 100% успех в современных реалиях жизни. Например, полная личная ответственность человека перед самим собой. Не ладишь с детьми /женой / обстоятельствами – «ты должен всё контролировать» и «полностью во всём винить только самого себя»! Звучит неплохо для личной мотивации, не правда ли? Только обычно это приводит к тому, что в глазах тех самых других ты и становишься крайним, ведь сам бежишь принять на себя эту роль. Ну а остальные? Читайте выше – конец первого абзаца. Давайте будем справедливы – люди эгоисты по своей природе. Мы так устроены. Лично я это называю «Теорией Дарвина в действии». Вспомните, как часто разгневанные дети спорят с вами, когда видят, что вы берёте вину на себя? Как часто партнёр перехватывает инициативу и в пылу скандала вдруг утверждает: «Нет, не вини себя – это я причина развода»? Думаю, вы поняли, что я имею в виду. Это хорошо только на бумаге или в идеале. В жизни же, на самом деле, всё гораздо сложнее.

Даже многие примеры о том, как работают накопительный эффект, принцип ускорения – пусть это и вполне ясно с первого раза – далеки от реальной жизни. С тем же пенни, отцом-тираном (обычно это ломает людей, а то, что подобное в итоге закалило Даррена – скорее та самая лотерея, с которой смеётся автор – один на миллион), или Опрой, раздающей каждому зрителю в зале по автомобилю – интересно читать и восторгаться/удивляться, но согласитесь, вы ведь делать так не будите – плохие примеры.

Тот же пример с партнёром по бизнесу, который всё растранжирил, а наш Харди в итоге… не только его простил, но и обвинил себя сам – потому что всё не контролировал. Да ещё и дал ему внушительную сумму на поправку дел. Автор, зарабатывающий по нескольку миллионов долларов в год, гордо приводит этот пример, конечно, умолчав о последнем. К чему это я? Легко смотреть на всё с высокой колокольни и наставлять других, когда как на самом деле мало чем рискуешь, имея свою «подушку безопасности».

В целом, книга неплоха и отлично мотивирует, только подвести её нужно под наши реалии – а значит многие из примеров окажутся бесполезными, но они же ярко иллюстрируют, как процесс действует. Приятного чтения и накопительного эффекта.

Часто люди полны решимости что-то изменить в своей жизни, берутся за дело и бросают все силы на новую привычку, но через пару дней или недель перегорают и всё возвращается на круги своя. Я сама почти всю свою жизнь так вела себя - "с этого дня не ем сахар, с этого дня каждый день спорт по три часа, с этого дня больше занимаюсь иностранными языками" и, естественно, меня хватало от силы на пару недель и все эти эксперименты превращались в пытку, чем в удовольствие от положительных изменений. Я отношу себя к людям, у которых очень мало жизненной энергии и каждый день делать из себя подобие продуктивности очень тяжело. Автор предлагает нам идти к намеченной цели маленькими шажками, но каждый день. Постепенно эти шажки превратятся в устойчивую привычку и человеку не нужно будет выдавливать из себя силы и вынуждать себя делать то, что нужно, но совсем не хочется.

Книга подойдёт для тех, кому нравится сама идея маленьких шажков и для тех, кто действительно хочет что-то изменить в своей жизни. Лично меня книга замотивировала на изменения и уже как третью неделю держусь и, что немаловажно, вижу результаты и получаю удовольствие. Буду продолжать работать над собой.

Без минусов в книге конечно же не обошлось. Начало книги было нудное в плане восхваления автора другими именитыми личностями. Где-то было много воды и повторяющихся клишированных мотивационных цитат, которые уже в печёнках сидят. В конце книги автор совсем уж открыто продаёт свою книгу, предлагая подарить её всем своим родным и друзьям. Спасибо и на том, что он сам этого не скрывает.