Fascia Formation Pour Plus De Flexibilit?, De Souplesse Et De Vitalit?

"A propos du livre" Fascia Formation Pour Plus De Flexibilit?, De Souplesse Et De Vitalit?: C'est Ainsi Que Vous Obtenez Vos Fascias Dans La Forme Sup?rieure! (10 Minutes D'Entra?nement De Fascia Pour La Maison).
Le fascia traverse le corps comme un filet. Ils influencent la posture et la perception du corps, enveloppant chaque muscle, chaque fibre musculaire, chaque os et chaque organe. N?anmoins, ce tissu conjonctif de 0,3 ? 3 millim?tres d'?paisseur est largement inexplor?.
Cependant, les scientifiques s'entendent maintenant pour dire que non seulement les muscles, mais aussi le fascia sont la principale cause des maux de dos. Le sous-entra?nement, la surcharge et le stress entra?nent des processus de remodelage du tissu conjonctif musculaire. Le fascia, qui autrement glissent en douceur l'un sur l'autre, deviennent plus cassants et sensibles aux blessures.
Il est recommand? de s'entra?ner deux fois par semaine pendant dix minutes pour d?coller ces adh?rences : Une fois que le fascia a ?t? correctement stimul?, du collag?ne frais et ?lastique est produit dans les trois jours qui suivent. Il faudrait environ six mois avant d'y parvenir. Cependant, les effets peuvent ?tre ressentis positivement d?s le d?but. La perception du corps s'am?liore aussi rapidement. Cela r?duit ?galement le risque de blessures.
Essayez-le – ?a vaut le coup !