Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren

Auf hohen Felgen gegen die Uhr: Alles ?ber das Zeitfahren mit dem Rennrad

Tief ?ber den Aerolenker gebeugt und v?llig im Flow mit dem Rennrad in H?chstgeschwindigkeit ?ber das Pflaster jagen – das ist das Gr??te f?r viele Triathleten und Einzelzeitfahrer. Wer sich in Zeitfahr-Wettk?mpfen messen will, sucht nach immer neuen Wegen, den Windwiderstand zu minimieren und auch das letzte bisschen Tempo aus den Reifen zu kitzeln.

In diesem Buch vereint Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein gesammeltes Wissen ?ber Mensch und Maschine. In informativen und leicht verst?ndlichen Texten beleuchtet er alle wichtigen Themen von der Auswahl des passenden Rads ?ber das richtige Training bis hin zur idealen Ern?hrung f?r das Zeitfahren.

• Umfangreiches Radsport-Buch mit Tipps und Tricks vom Autor des Rennrad-Kultblogs #fratzengeballer – informativ und humorvoll geschrieben
• Zeitfahren – Worauf es ankommt, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert
• Alles Wichtige f?r das Fahrrad-Training zu Hause auf einen Blick: Wissen ?ber Mensch und Maschine, den richtigen Trainingsplan und die perfekte Ern?hrung f?rs Radfahren
• Mit hilfreichen Tipps f?r den Wettkampftag, Dos and Don'ts beim Radrennen und Anekdoten von filmreifen Fails der Profis

Das umfassende Trainingsbuch f?r alle Triathleten und Zeitfahrer

Marcus Baranski macht seit fast 40 Jahren die Radrennstrecken unsicher, fuhr 1983 sein erstes BMX-Rennen und wechselte 2000 auf das Rennrad und den Asphalt. 2018 gewann er das legend?re «King of the lake» am Attersee in ?sterreich, das gr??te Zeitfahren Europas mit ?ber 1.200 Teilnehmern. Motivierend, kenntnisreich und immer mit einem Augenzwinkern gibt er seine Erfahrung jetzt an alle interessierten Radsportler weiter. Das ultimative Trainingsbuch f?r alle Triathleten, Zeitfahrer und ambitionierten Rennrad-Enthusiasten, die mehr als nur ins Ziel kommen wollen!