Das gro?e Buch vom Krafttraining

"Das gro?e Buch vom Krafttraining" gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, ?bungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung f?r die unterschiedlichsten Ziele zu erstellen, die theoretischen Hintergr?nde zu verstehen und das Training variabel und abwechslungsreich zu gestalten. Ein Abschnitt ?ber die Vermeidung von Verletzungen im Training komplettiert das methodische Basiswissen und ein historischer R?ckblick vermittelt das Wachsen und Werden des Widerstandstrainings von den Anf?ngen bis heute.