Nein sagen lernen

Nein sagen im Beruf und privat – Lerne, wie Du klar f?r deine Bed?rfnisse einstehen und deine K?rpersprache verbessern kannst – weil st?ndiges Ja-Sagen zu Kollegen, Freunden und Familie dir langfristig Zeit und Energie raubt und dich hindert, deine Ziele zu erreichen! &t;br/&t; Wahrscheinlich kennst du eine Person, die st?ndig nett und hilfsbereit ist und auf die man sich immer verlassen kann – vielleicht bist du in deinem Kollegen- oder Freundeskreis selbst diese Person. Was auf den ersten Blick sympathisch und nicht kritikw?rdig erscheint, kann allerdings ein Anzeichen daf?r sein, dass diese Person ihre eigenen Bed?rfnisse immer wieder hinten anstellt und Achtsamkeit lernen sowie ihr Selbstvertrauen st?rken sollte. &t;br/&t; Immer zu anderen «Ja» zu sagen bedeutet weniger Zeit f?r sich selbst und die eigenen Interessen zu haben – das kann dazu f?hren, dass du nicht mehr deinen eigenen Stress bew?ltigen kannst bzw. dir selbst zu wenig Achtsamkeit im Alltag schenkst. Gerade in Bezug auf das Durchsetzungsverm?gen im Beruf und auch in Bezug auf dein Selbstvertrauen kann dieses Verhalten zu Problemen f?hren. &t;br/&t; Dieses Buch zeigt dir genau auf, wie du Gelassenheit lernen kannst und es schaffst, in verschiedenen Alltagssituationen zu Kollegen, Freunden und auch der eigenen Familie NEIN zu sagen und Grenzen setzen – Grenzen ohne Schuldgef?hle. Dies f?hrt langfristig dazu, dass du Stress abbauen wirst, mehr Zeit gewinnst und dein Selbstwertgef?hl st?rken wirst. &t;br/&t; Folgende Inhalte werden im Buch behandelt: &t;br/&t; –
Die Gefahren des Ja-Sagens: Inwiefern dich st?ndige Nettigkeit in deinen Zielen und deinem Verhalten negativ beeinflussen und sogar zur?ckwerfen kann &t;br/&t; –
Nett sein oder authentisch sein?
– Nett sein ist nett, aber wie w?re es damit, einfach authentisch zu sein? Du lernst verschiedene konkrete Anwendungsbeispiele lernst, wie du in diesen Situationen entweder nett oder authentisch reagieren kannst. Letzteres wird dein Selbstbewusstsein st?rken! &t;br/&t; –
?bertriebene Nettigkeit in verschiedenen Lebensbereichen: Typische Beispiele von zu viel Hilfsbereitschaft in Familien-, Berufs-, und Beziehungssituationen und wie du in diesen Momenten reagieren solltest und deine Meinung verbal und auch durch nonverbale Kommunikation vertreten kannst. &t;br/&t; –
Bist du ein Ja-Sager? Was k?nnen Anzeichen und typische Situationen daf?r sein, dass du ZU nett reagierst und selten eine Bitte abschlagen kannst? &t;br/&t; –
Die Kraft der Ablehnung – Was macht es mit dir und wie sehen dich andere Menschen, wenn du es schaffst «Nein» zu sagen? Wie du dir durch Neinsagen Respekt verschaffst, deine Durchsetzungsf?higkeit st?rkst und dein Selbstbewusstsein aufbauen wirst. &t;br/&t; –
Viele weitere Aspekte und praktische Anwendungsbeispiele, um dein «Neinsageverm?gen» zu verbessern! &t;br/&t; &t;br/&t; Sichere dir jetzt das Buch und erfahre, wie du f?r deine Interessen einstehst und Nein sagst – bei Kollegen, Freunden, Familie und in der Beziehung!