El psoas

El psoas, m?sculo vital profundiza en el m?sculo esquel?tico m?s importante y maltratado del cuerpo humano. El psoas, que se encuentra en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para una alineaci?n postural y un movimiento ?ptimos, as? como para un bienestar general. Su funci?n e importancia van m?s all? de los mecanismos anat?micos, y se extienden tambi?n al complejo nervioso y los sistemas energ?ticos. Comprender y trabajar con el psoas puede ayudar a: • Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda • Reforzar el n?cleo • Corregir la postura • Reducir los traumas • Abrir los canales de energ?a Sea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la manera en la que utilizamos el psoas y cuidamos de ?l es crucial para nuestra experiencia vital. Mediante ilustraciones detalladas, y ejercicios de estiramiento y tonificaci?n, as? como a trav?s de cap?tulos completos dedicados a la funci?n del psoas en el Pilates y el yoga, este libro ense?a al lector a liberar este m?sculo para crear equilibrio, armon?a y libertad de movimiento.