Ja-Ja-Effekt®

Ja-Ja-Effekt statt Jo-Jo-Effekt: Ja zum K?rper, ja zum Essen und Ja zum Traumleben. &t;br/&t; Dieses Buch zeigt ern?hrungspsychologische Methoden aus dem Binge Eating und emotionalem Essen; nach dem Motto: Die Antwort ist Liebe, nicht Di?t! &t;br/&t; Es basiert auf den acht Essgr?nden, die die Haupt-Ausl?ser f?r Essanf?lle und Binge Eating darstellen. Die Methoden angewendet, baut der Betroffene Achtsamkeit und Selbstf?rsorge so auf, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht. Er lernt dabei unter anderem, seinen K?rper wertzusch?tzen, statt ihn mit seiner eigenen Ablehnung zu verletzen. Das Buch enth?lt autobiographische Anteile, die das Leiden der Autorin darstellen, in dem sich viele Betroffene wiederfinden und verstanden f?hlen. Sie war selbst 25 Jahre im Di?t-Fress-Teufelskreis gefangen, bis sie schliesslich die entscheidenden Schl?ssel fand, die sie – und unz?hlige andere – befreiten. &t;br/&t; Die Autorin ist Teil der Health at ever size und Body Positivity-Bewegung und ruft Frauen und M?nner dazu auf, zu ihren K?rper zu stehen und sich zu m?gen, wie sie sind und somit mit gutem Beispiel der Selbstliebe den heutigen Jugendlichen voranzugehen und somit den Planeten ein wenig liebevoller zu machen. Mithilfe von vielen Studien und Expertenaussagen zeigt sie auf, dass Di?ten und Abnehmversuche langfristig meistens ?bergewichtig und krank machen und Essst?rungen verschlimmern. &t;br/&t; Betroffene erhalten oft den Tipp, weniger zu essen und sich mehr zu bewegen, nicht wissend, dass Abnehmversuche die Essanf?lle nur verschlimmern. &t;br/&t; Dieses Buch gibt endlich die richtigen Tipps, die Betroffenen wahre Erleichterung bringt. Mit dem Buch kommt eine liebevolle Facebook-Community und eine 24 Tage Video-Reihe auf Youtube.