Похудеть – это просто

Name: Похудеть – это просто
Rating: 4.2 (39 reviews)
Author: Алекс Экслер

Алекс Экслер

Писатель Алекс Экслер, страдающий лишним весом, несколько лет пытался привести себя в форму, пробуя различные диеты и системы питания. Только по прошествии трех лет он наконец-то нашел систему, которая позволила ему дойти до желаемого веса и больше не толстеть. В своей книге он рассматривает самые разнообразные этапы, которые обычно проходит человек, стремящийся похудеть, пишет о правильной мотивации, о шарлатанских методах, не приводящих к результату, о хорошо работающих системах питания и о то...

Жанры

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

4,2

39 оценок

5
44%
4
44%
3
5%
2
5%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 48Хотят прочитать 15

Рецензии

densam
11 октября 2018
Приятно быть человеком, который добавил эту книгу на Лайфлиб. Книга простая, но в этом огромное преимущество. Мне не всегда нравится слишком понятный юмор Алекса, но кроме этого к содержимому претензий нет. Есть обзор основных систем похудения, приведена оценка, почему всё это не работает, и даны хорошие советы для тех, кто хочет привести себя в форму.
6 понравилось
0
319
ekaterina_perfil
24 ноября 2024
Реальные советы, которые действительно работают, но требуют немалой силы воли. Первые 2/3 книги идет разбор различных диет. Автор проходится по всем минусам модных и не очень диет. А так же объясняет почему на этих диетах не худеют или худеют, а потом набирают еще больше. Опасность диет для организма. А так же ошибки, которые совершают многие худеющие. В последней 1/3 приводит действительно работающие механизмы. Но чуда не будет. Худеть по методике автора придется много месяцев, а потом поддерживать себя всю свою жизнь. В общем я во многом согласна с автором, потому могу смело рекомендовать эту книгу.
Читать далее
3 понравилось
0
33