Шесть столпов самооценки

Человек – центр собственной вселенной. Но есть люди, которые избегают заботы о себе, боясь показаться эгоистами. Почему же они ищут в опору в других вместо того, чтобы выстраивать ее внутри себя? Только они могут обрести поддержку, которую заслуживают. Внутренняя уверенность в себе неразрывно связана с самооценкой.

Натаниэль Бранден провел глубокое исследование самооценки. Годы психотерапевтической практики и наблюдений стали основой для создания книги «Шесть столпов самооценки».

Книга состоит из трех частей.

Первая часть вводная. Автор объясняет читателям основные понятия, связанные с самооценкой. Показывает, какое значение она имеет, как выглядит. И что не является самооценкой, хотя может ей притвориться.

Вторая часть практическая. Начать работать над самооценкой можно с первых глав. Главный прием автора – метод дописывания предложений. Если мы работаем с основами быстро, не стараясь думать, то добираемся до истины, которую сами от себя скрываем. Метод заканчивания предложений автор предлагает использовать для развития каждого из столпов самооценки. Шесть столпов самооценки: осознанность, самопринятие, самоответственность, самоутверждение, целенаправленная жизнь, личностная целостность.

Третья часть философская. Автор рассуждает о значении самооценки в обществе: в семье, в школе, на работе. Объясняет, как связаны самооценка и философия, культура и психотерапия. В конце книги собраны приложения, которые включают в себя программу работы с самооценкой, рассчитанную на 31 неделю. Автор предлагает пройти эту программу, чтобы повысить свою самооценку.

Рекомендую книгу тем, кто заинтересован в повышении личной самооценки. Тем, кто воспитывает детей и хочет, чтобы они были уверенными в себе. Тем, кто работает с людьми: учителям, психологам. Но всем в любом случае придется начать с себя.

Для меня вопрос самооценки стоит остро, так что я воспользуюсь советами из книги. Может, потом расскажу, что изменится.

И надо было мне бросить камушек в это мутное озерцо? Камушек гулко ушел в топь, оставив на воде легкую рябь и шесть кругов. Я вглядывался в них, пока открывшуюся взору мутную воду вновь не затянула густая болотная ряска. Усилия мои были тщетны - болотная вода оставалось мутной, густой и плохо пахнущей.

Может быть, конечно, злую шутку со мной сыграла образование психолога, и именно оно заставило посмотреть скептически на труд автора? Собственно, поэтому и пишу рецензию на книжку гуру по работе с самооценкой Натаниэля Брандена.

Дело даже не в том, что Бранден дает некорректные рекомендации - он так не делает. В общем, он не дает в принципе никаких рекомендаций. Сей труд представляет собой постоянное переливание из пустого в порожнее, псевдофилософствование и псевдоразмышление. Умозаключения в духе "если хочешь есть, надо поесть" пронизывают книгу сплошь. В начале произведения ты томишься ожиданием, что вот-вот, может быть, ну вот сейчас, за этим барханом, проскочит живительная строчка чего-то нового, свежего. Увы! Вся надежда обрушивается, когда ты понимаешь: этот оазис - всего лишь мираж.

К середине книга начинает откровенно раздражать. Глаза летают по строчках в поисках ну хоть чего-то полезного. Хоть чего-то, что не является разноцветным конфетти из мудрствований автора на тему волшебной самонастройки отношения к себе. Хоть крупицу истины, но нет; вся книга состоит из лозунгов в духе "успешного успеха". Вот несколько фраз из произвольно взятого куска текста:

Что есть, то есть; факт есть факт.

Добровольная слепота не делает нереальное реальным, как и наоборот.

Уважение к реальным фактам (как я их понимаю) приносит больше удовлетворения, чем их отрицание.

Осознание достоверно; знание достижимо; реальность познаваема.

Взрослый человек добровольно выбирает свои связи.

И так далее, и так далее...

В общем, друзья, не читайте этот набор кричалок, пожалуйста. Глубины в книге - ноль. Если вы действительно хотите разобраться с уважением к себе и самооценкой, то вот две книги, в которых, на мой взгляд, тема раскрыта гораздо лучше: 1. «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл 2. «Искусство любить» Эрих Фромм

Книга понравилась. Даже не смотря на самолюбование автора, считающего своё видение предмета единственно правильным. Похоже он даже не допускает вероятности того что и сам может ошибаться в данном вопросе и упускать что-то важное. И вообще, на мой взгляд, это характерная черта американских специалистов - набивать цену своим достижениям, делая вид что их дело самое важное!) Все столпы самооценки (не все смог вспомнить) - осознанность, самопринятие, самоответственность, самоутверждение, целенаправленная жизнь и личностная целостность - взаимосвязаны и разбирать их отдельно, к тому же делая это по кругу, неправильно. В целом книга интересна и мотивирует "оторвать зад от дивана", несмотря на то что это довольно трудно, особенно в одиночку и без чётко поставленной цели. Выполнять упражнения по завершению предложений - так скучно и неинтересно!(