5 книг
-
Making the Cut Jillian Michaels
ISBN: ISBN# 978-0-307-38250-4 Год издания: 2007 Издательство: Crown Publishers Язык: Русский For those wanting quick weight loss for an upcoming event (such as a wedding or beach vacation), in Making the Cut, Jillian Michaels provides a way to do it in 30 days.
-
Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength Bill Phillips
ISBN: 978-0060193393 Год издания: 1999 Издательство: HarperCollins Язык: Английский РазвернутьThe fitness no. 1 bestseller now in paperback Body for Life is a twelve week programme that promises to Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life. Bill Phillips’ exercise and nutrition plan has been proven to produce dramatic results for tens of thousands of people, whatever their state of fitness. The programme comprises weight training, aerobic exercise, a careful diet and in addition it addresses the reader’s own personal goals and encourages personal transformation mentally not just physically. The tone of the author is that of a personal trainer and motivation coach in book form. The Body for Life Programme…
-
Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера Анастасия Полетаева
ISBN: 978-5-4461-0279-2 Год издания: 2015 Издательство: Питер Язык: Русский РазвернутьСкандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палка доступна, проста и невероятна эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии. Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной "Школы скандинавской ходьбы" Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на…
-
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов Келли Старретт
ISBN: 978-5-699-97982-0 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. "Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов" содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.
-
House Workout Sergey Aksenov
Как накачаться лишь со своим весом, без тренажеров, тренеров и специальных залов! Книга подходит для любого уровня спортсмена!
