Пьер Дюкан «Я не умею худеть» — история yulasav
10 февраля 2013 г. 21:15
588
попытка №...
Это, наверно, самая простая диета, которая только может быть. По сути не диета даже, а просто правильное питание, но тем не менее даже с такой простой диеты сорваться очень легко.
Попытка № 1
продержалась где то полторы недели, пару раз срывалась на чипсы и шоколадку, но результат все равно был - минус килограмма 2.
Диета закончилась вместе с отпуском, с работой не было времени готовить дома.
Попытка № 2
пока что самая успешная. Продержалась я 2 месяца, тоже, конечно, не все идеально соблюдала, но мне удалось сбросить 5 кг, чему я была нереально рада.
Закончилось все Новым Годом...
попытка № 3
Началась в 10 утра понедельника (пару недель назад). Закончилась вечером того же дня в Пицце Хате =)
Итак!
Попытка № 4
Цель, сбросить 6-8 кг
Доедаю медовик... в предвкушении обезжиренной еды.
Удачи мне =)
Комментарии
Для здоровья и мне надо:) Но у меня с едой вообще проблемы: мне то лень есть, то я не успеваю, то забываю. Поэтому часто питаюсь фастфудом и бутербродами. А вот с недавних пор работаю в ресторане и сталкиваюсь с другой проблемой - теперь я, наоборот, постоянно ем:) В общем, с едой мы никак не можем прийти к консенсусу:)
ОООО!! 15 кг за лето!!!! Круто!!! ВЫ МОЛОДЕЦ! ))
А мне нужно сначала придти в форму, а потом уже ее поддерживать.)
Приходить не так долго, по подсчетам Дюкана пару месяцев. Диету эту рассматриваю (лично для себя) как коррекцию фигуры, а не тотальное похудение. "Координальным методом" ее не считаю, т.к. в ней нет ничего вредного, никакого голодания и прочего. Просто правильное питание. Да, поскучаю немного по свининке и фруктам, зато как раз именно так и завяжу с фастфудами ))
но я занимаюсь сейчас не так много, по часу-полтора один- два-три раза в неделю. От такого особо не похудеешь. Это скорее коррекция и поддержание красоты и здоровья, а что бы ее поддерживать, нужно для начала привести себя в эту форму.
Заниматься чаще просто физически нет времени. Работа, курсы, друзья, родители и т.д.
Когда большую часть времени тебя нет дома, просто не успеваешь готовить, а в наше время биг маг стоит дешевле чем тарелка отварных овощей (я говорю о кафе и ресторанах), соответственно делайте вывод откуда могут возникнуть пожелания диет, меньше жрать, и чаев для похудения.
Очень рекомендую Ва заглянть в ЖЖ одной девушки, ее ник кажется hellolenin (вставить ссылку не могу, извините, на работе ЖЖ заблокирован, но можете поискать по поиску). Девушка эта весила когда-то 114 кг. Потом взяла себя в руки и начала долгий путь к здоровому стройному телу. Но как она это сделала! Никаких химикатов, никаких глупых диет, никаких экстремальных мер. У нее очень подробно и доступно расписано все и по питанию, и по занятиям спорту.
Без шуток, загляните. Очень полезный журнал, мотивирует :)
ну круто, что она так похудела, не спорю. Но первый момент, 114 кг! я вешу в 2 раза меньше! я начинаю бить панику, когда стрелка весов на 60! Так, что я вроде как всегда держу себя в руках.
второй момент. Что она сделала? начала правильно питаться и заниматься спортом? вы в курсе, что это и есть диета?))
а книга Дюкана не о том, как подсчитывать калории, порции, химикаты, как вы говорите и прочее, книга о том, как перенастроить свой мозг на здоровое питание.
Диета заключается в том, что ты ещь больше белков и углеводов, чем жиров, вот и все. Просто это и есть те рамки, которые нужны всем тем, кто хочет похудеть, те "руки" в которые себя надо брать.
На всяких вредных диетах на 5 кг можно похудеть за полторы недели, я же выбираю путь безвредный для моего организма, где эти 5 кг я сброшу за 2 месяца!))
ну пусть будет по-Вашему :)
Просто я хотела сказать, что диеты диетами, а двигаться забывать не нужно. На мой взгляд, проще раза 4, а то и пять в неделю попрыгать, побегать, и потом есть все, что душе угодно (в разумных количествах, конечно), чем сидеть, смотреть, как семья уплетает жареную картошку или макроны по-флотски, а самой давиться морковочкой, кефирчиком или кашкой.
с этим я бесспорно согласна, но это опять же вариант "не толстеть", а я все таки хочу чуток сбросить. Ну и плюс извечная проблема - это время. Я понимаю, конечно, что минут 15 на ту же зарядку можно выделить всегда, но на практике, работая посменно, иногда бывают дни, когда приходишь домой в районе 12, а уходить нужно уже в 7 утра. И вечером не попрыгаешь, т.к. соседи все трубы изобьют, и с утра тоже, т.к. все домашние еще спят. Остаются лишь пару дней в неделю которые можно посвятить движению...
я кстати уже сбросила пару кг =)))
У меня была всего одна попытка: началась она с утра, а закончилась ночью лихорадочным поеданием жареной курицы и картошки:) После этого я решила, что меня все и так устраивает, и больше даже не задумываюсь о диетах:)