5

Достаточно громко сказано, ешь все и худей. Ну, это правда. Ты можешь есть сколько хочешь всего полезного, например жевать салат и тогда возможно и правда похудеешь.
Книгу написала доктор, которая перенесла определенную болезнь и поняла как с ней справиться с помощью корректировки питания. Когда это все не из космоса взято, а люди реально через что-то прошли, или что-то на себе испытали - лично я этому больше верю, четное слово.
В книге раскрыто достаточно много сторон, т.е. это не просто "не ешь после шести, сядь на диету Дюкана, пей 20 л воды в день и так далее", а именно:
1) психологическая сторона;
2) медицинская сторона;
3) теоритечкая сторона;
4) практическая сторона и советы;
5) и достаточно много рецептов.
Могу порекомендовать к прочтению.