Больше рецензий
Эксперт
Записки Графомана
30 ноября 2023 г. 14:04
537
4
РецензияХотя у меня никогда не было каких-либо значительных проблем с лишним весом, я, естественно, как практически любая современная женщина, не раз и не два заморачивалась с диетами и похуданием. Знаете, может, те самые коварные 5-7 кг, которые незаметно набираются за год-два, а потом от них фиг избавишься? Плюс я небольшой любитель спорта, мягко говоря, зато всегда любила получать новую информация и разбираться с ней, поэтому за последние лет 12 материала на тему питания перерыла более, чем достаточно. И вот где-то год назад или чуть раньше я заинтересовалась интуитивным питанием и чем больше я о нём узнавала, тем сильнее оно мне нравилось и интересовало, так что вот даже до данной книги добралась.
Что могу сказать, это действительно толковый нон-фик, в котором информация подаётся понятно, не голословно и при этом адекватно разбита по главам. Во второй части даже есть так называемый экспериментариум, который пытается помочь людям с РПП и излишним вексом полюбить себя и пересмотреть своё отношение и к весу, и к питанию, и ко многому другому. В очередной раз, кстати, убедилась, что всё идёт от головы. Не могу сказать, что новой инфы было прям много, всё же тема для меня уже частично изученная, но книга тем не менее смогла ответить на некоторые мои вопросы. Да и некоторые советы из практической части я возьму на заметку. Не могу сказать, что прям на 100% со всем согласна и всё хочу применить к своему образу жизни, но бОльшую часть да.
Так что тем, кто интересуется темой питания, или же имеет какие-то проблемы, связанные с этим, очень советую обратить внимание. Возможно, эта книга сможет вам в чём-то помочь.
Прочитано в рамках игры "Нон-фикшн 2023"
Ветка комментариев
В чем можно узнать своё поведение))
У меня ничего не поменялось, что в детстве много чего не ела, что сейчас))у меня какой то набор продуктов видимо был заложен с рождения)))
Это они могут)))
Ага))
Не могу сказать, что особо привередлива к еде, но когда стала жить отдельно поняла, что не люблю жирную пищу и сейчас что-то жареное у родителей стараюсь не есть, для меня там зачастую слишком много масла, например)
А ещё укутывать, это мой кошмар всего детства)))
Про жареное и жирное тоже самое, чувствуешь себя потом отвратительно, поэтому могу съесть очень редко и в маленьких дозах))
Ахах)))
Именно))
Травма детства, всю жизнь шапка в кармане)))))
ЗЫ: Ты как насчёт Бесов взять с понедельника?
Какая прелесть, та же фигня)))в школе в кармане, а потом пожизненный отказ, не могу носить шапки, они душат мою голову, только капюшон либо шарф)))
Давай))только буду читать медленно, не получается быстро с Достоевским почему то))
Жму руку, тоже всю жизнь в капюшоне после этого, в этом году решила всё же попробовать купить шапку первый раз в жизни, потому что осеннюю куртку купила без капюшона, больно модель понравилась, но посмотрим, получится ли))
А я только за, главное, не скорость, а хорошая компания)) Тогда договорились)
Поделишься итогами своего эксперимента))
Ты одолела шапку или она тебя:)))
Отлично))
Оки, шансы на победу есть у каждой;))
Если что, я за тебя)))
Спасибо, друг*
:))
Я живу в шапках, шарфах и перчатках привет не толко зимой. В Ирландии зима ощущается холоднее, чем в России, хотя температуры далеко не такие низкие
Ну да дело не всегда в градусах, у нас например из-за сырости и отсутствия снега +5 ощущаются довольно холодными по сравнению с сухим снежным холодом, но шапки всё равно беее, да и шарфы не люблю, не умею я их носить, вот честно, перчатки норм, но тоже предпочитаю митенки)