2

Каждый именитый специалист обязан завести блог, курс, марафон и написать книгу.

Но так бывает, что неважно какого качества последнее, главное, чтобы ее купила твоя аудитория и там было максимальное количество практики.
А практика без теории вещь провальная, конечно, если ты не являешься поклонником автора и не  читаешь его блог\сайт и т.п. => знаешь о квалификации и доверяешь автору.

С данным автором знакомства "до" у меня не было, а соответственно выводы сделать я могу лишь по книге и своему опыту.

И вот выделила для себя одну закономерность - язык публичной личности и научного специалиста резко различен. Видимо, литература первой группы, совершенно для меня не подходит.

Влияние соцсетей значительно: научности минимум, понятийного аппарата минимум, но максимум примеров и прямого руководства. В начале книги есть отступление: мол, да, не будет научности, это для обывателей, но если вы специалист, вы увидите все механизмы и принципы работы приемов.
Т.е. нас сразу со счетов то и списали. Не знаешь чего-то - вот и незачем.

Хочу отметить, что вы не увидите в тексте незнакомой профессиональной терминологии. Здесь не будет скучной теории, которую сложно понять без специальной подготовки. Вы познакомитесь с практической стороной психологии и ее возможностями. Если же вы психолог или хорошо знакомы с этой областью знаний, то за примерами увидите практические действенные приемы, основанные на многочисленных результатах научных исследований.

А исследований каких?

Ни в коем случае не отрицаю важность данного направления: когда видишь в книге конкретно описанные действия, оно и жить становится легче.

Но все же - что такое тревога, механизм ее возникновения, закрепления, разрыва нейронных связей на возникшую привычку, исследования в этой области. Ничего подобного здесь нет.
8 принципов преодоления тревоги и ни одного полноценного, логического, научного объяснения почему стоит этими принципами руководствоваться, также, нет.

Исходя из прочитанного, автор опирается лишь на свой опыт, но может ли читатель опираться на это?
По данной книге, вряд ли. Потому что написана она не для читателя. Это формат поста из соцсетей, большого объема и платно. Видно это по используемой лексике, отсутствии опоры на исследования (да, нашла пару ссылок. Всего пару на всю книгу), отсутствии причинно-следственных связей в применении принципов(крайне редно, как в 6 главе коснулись оперативной памяти) и бесконечном перемалывании одного и того же: тревога это нормально, с ней нужно дружить.

В силу всего этого, возникает вопрос в смешении понятий тревога, страх, мотивация и уверенность в себе.

Нон-фикшн достаточно трудно читать по диагонали, но теперь доказано и обратное. Кстати, если читать название главы, а затем сразу перейти к выводам - пропустить можно лишь примеры.