3.5

Книга на 80% про практики медитации. Авторы немного переусердствовали в описаниях ее чудесных эффектов (не имею ничего против медитации, но переоценивать ее тоже не стоит). При этом в книге уделено внимание и многим важным общечеловеческим вещам: важность здесь и сейчас, важность проживания жизни, важность контроля энергии, преодоление негативных ситуаций и негативных воспоминаний.
Пока не понял эффективность регулярной и сложной медитации конкретно для себя, но определенно некоторые мысли и практики из книги полезны