3 Вода, вода, вода..

За огромное количество воды и постоянные самоповторы книге хочется поставить единицу.

Вместе с тем после прочтения я действительно начал раньше вставать и выделять время на зарядку. В такие методы как аффирмация и визуализация я не верю.

Для людей, которые никогда не встречались с мотивационной литературой (вряд ли среди читающего населения таких много), книга может быть полезна. Но, к сожалению, всю ее суть можно изложить в нескольких предложениях, остальное будет зря потраченным временем.