Об авторе

Биография

Хэл Элрод в возрасте 20 лет был сбит пьяным водителем (на скорости 120 километров в час) и в течение шести минут был мертв. Врачам удалось спасти его жизнь, но они сказали родителям Хэла, что у него серьезное повреждение мозга и он, возможно, больше не сможет ходить. Однако после шести дней борьбы за свою жизнь Хэл доказал, что каждый из нас может преодолеть любые сложности и препятствия. Он не только смог ходить, но и стал ультрамарафонцем, известным спикером и коучем, мужем и отцом, и автором нескольких бестселлеров.

Хэл выступал на многих телеканалах и радиостанциях, о нем писали в известных книгах, в том числе в знаменитой серии «Куриный бульон для души».

Библиография

2012 - The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) / 2016 - Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Рецензии

Оценка Frank_Character4:  2  
Жаль людей, которые потратили деньги на эту книгу

Не любитель подобной литературы, но, когда у меня сбился режим, подумал, что будет неплохо почитать что-то, что смотивирует меня не только просыпаться рано утром, но и знаниями какими-то обогатит.
Режим настроил быстро, поскольку как только я брался читать эту книгу, на сон пробивало моментально.
Воды столько, что можно утонуть. Книгу можно было уместить в брошюрку на 10 страниц.
Никому не рекомендую.

Оценка Stitch999:  3.5  

Слушала аудиокнигу, думаю, что бумажный вариант полезнее получился бы, так как удобнее возвращаться к нужному месту по мере применения тех или иных техник.
Автор рассказывает свою историю и как он справлялся с тяжелыми моментами, как пришел к технике Чудесное утро. Затем подробно описывается каждая методика, которая используется для того, чтобы стать лучше. Приводятся примеры из жизни людей, которые уже внедрили в жизнь все эти методы.
В целом книга понравилась и оказалась полезной, так как уже применяю некоторые советы из нее. Полностью следовать распорядку чудесного утра не считаю нужным для себя, мои утра и так чудесные )))) Да и вообще, если взять всю литературу по самосовершенствованию и слепо следовать всем рекомендация, то когда жить?
Здесь, как и практически в любой литературе… Развернуть 

Истории

Магия моего утра

Ранний час - где-то слегка после семи, и я наконец дорвалась до книжки "Магия утра", которая меня заинтересовала еще одну или две недели назад.

Но прежде, чем взяться за эту книгу я прочитала длинную и сильную молитву (на которую я даже получала благословение от батюшки несколько лет назад, поскольку эта молитва не входит в список обычных повседневных молитв и может даже принести вред тому, кто ее читает без благословения); затем я составила список обязательных дел на сегодня; после определила к какой из своих целей я могу продвинуться прямо сейчас (а у меня их несколько), и это оказался художественный перевод с французского; а утомившись от перевода и почувствовав необходимость размяться, сделала йоговское упражнение "Приветствие Солнцу" восемь раз, а оно само по себе дает чудодейственный эффект, воздействуя на все группы мышц.

(В другие утренние часы все может идти по несколько другому сценарию. Я отношусь к тем людям, кто мечтает написать книгу. Аффирмации и визуализацию я тоже давно стараюсь практиковать, но изредка.)

После этого всего оказалось, что ребенок еще спит и будет спать еще минимум час, а значит у меня есть время еще и на другое. И я с радостью нашла и открыла "Магию утра".

Ну и как вы уже догадались я обнаружила в ней то, что сама регулярно практикую. Когда-то, когда я жила одна в большом городе, работала и училась заочно, я случайно открыла для себя утренние часы до работы, потому что нужно было читать огромное количество материала к сессии, а вечером после работы голова соображала с трудом. Позже моя жизнь круто изменилась и, теперь уже с семьей, мужем и ребенком мне нужно находить время и на свои мечты, которых у меня хватает всегда, хотя кардинально уже ничего менять я не заинтересована. Утренние часы - это то самое решение проблемы, которое вечно ищешь и не всегда находишь.

Многие начинают понимать, как эффективны, поистине "волшебны" ранние часы, если им доводилось вставать раньше, чем нужно куда-то спешить и приниматься за насущные обязанности. Но книгу об этом написал только Хэл Элрод. И написал очень и очень хорошо. А главное - кстати...

История произошла: 22 августа 2018 г.
Развернуть
Пути Господни неисповедимы, ирония судьбы и вот это вот всё

С этой книгой у меня связана гротескная история.
После того, как я перешла на частично удаленный формат работы, то время, которое я раньше тратила на дорогу до офиса, стало просто частью времени утра. Некоторый период я на час-полтора дольше спала, но постепенно стала вставать "как на работу", (в 8:30) а потом даже раньше (7:30 - 7:00, в отдельные дни в 6:45). Поскольку в случае крайней нужды на неделе можно выделить себе один день, чтобы "выспаться" часов до 9 30- 10 00, то у меня выработалась регулярная привычка раннего подъема. Сначала утром я просто работала, чтобы разгрузить вторую половину дня, потом стала делать всё подряд.
Утро превратилось в самое прекрасное и продуктивное время, когда я делаю всё то, что давно откладывала - много читаю, занимаюсь английским и немецким, более тщательно ухаживаю за собой, начала медитировать, делать зарядку и т.д.
Меня очаровала идея того, что утро - время, которое я всегда ненавидела, стало таким вдохновляющим на свершения. При этом ценность сна как главного ресурса жизни понизилась впервые за всё время, которое я себя помню. Я никогда не вставала с такой легкостью и не делала утром столько дел.
Так вот, в связи с возникшим очарованием, я начала рассказывать всем вокруг, как круто рано вставать и делать всё, что угодно. Однажды написала развернутый комментарий про свои утренние "ритуалы" в одном паблике, после чего получила в подарок книгу "Магическое утро".
Прочитав ее за пару дней в метро, я решила на следующее утро действовать строго по методике. Вечером скачала доп. материалы с сайта, ответила на вопросы, сформировала своё расписание на следующее утро, поставила будильник на 7:00, чтобы не "передёргивать" и не начать вставать в 6:00.
В качестве мини-рецензии скажу, что если книгу "выжать" до полезного остатка, то там останется 2-3 страницы реально полезных советов по поводу того 1) как вообще вылезти из кровати и 2) как организовать своё утро. Остальное - мотивирующие ура-лозунги, от которых при окончании терпения начинает подташнивать :) Но таковы правила жанра. Вопросы в дополнительных материалах я также нашла более полезными и конкретными, чем основное содержание книги. Всё равно, советую, поскольку сам факт повышения ценности и продуктивности утра значительно улучшает общий тонус. Если сильно лень читать - я могу предоставить краткий конспект).
Было также несколько вопросов к методике. Например, позитивные аффирмации - произнесение мантр из серии "Я прекрасна", "Я всё могу", "Я прекрасный профессионал" и т.д. и т.п. и визуализация картин светлого будущего вызывает у меня хохот в голос, как и у моего мужа. И даже если бы я начала этим заниматься утром, то всё закончилось бы приступом парного истерического смеха. Также не очень понятно, каким образом практиковать "чудесное утро" в условиях российской действительности - например, зимой, когда в 6-7 утра кромешная тьма, или, например, в коммуналке или однокомнатной квартире, когда твои родные и близкие пытаются ухватить еще часок сна после и перед тяжелой рабочей сменой (тем временем,ты, как сияющий самовар, скандируешь у зеркала мотивирующие цитаты).
Вернемся к моей магической истории.
Автор книги постоянно нагнетает нереальную ценность грядущего утра, которое проведешь по этой методике. Сулит ощущение рождественского утра или утра большого личного праздника, беспрецедентный опыт, поэтому градус ожиданий от этого утра у меня был высок, я ждала, когда же оно настанет, в конце концов.
Так, вот, то самое великое утро (то был выходной день)! Конечно, для меня оно не было таким незаурядным, как для тех, кто до этого привык спать до 11 и позже, но всё же я надеялась на что-то невероятное.
Я встала в 7:03, собрала вещи и пошла на кухню, чтобы не мешать мужу спать, приняла душ, позанималась йогой на холодном кафельном полу, помедитировала, позанималась немецким, записала пару пунктов в ежедневник, почитала книгу. Таким образом, прошел час.
В 8:05 встал мой муж, я начала готовить завтрак, а в районе 8:15 мы феерично, чудовищно, просто вдребезги разругались из-за пустяка, как не ругались уже больше 1,5 или 2х лет! Вот тебе и чудесное, магическое утро!
Не знаю, отчего это произошло. Передоза прочитанных аффирмаций и техник триумфальных визуализаций себя в предыдущие дни отрекошетила? Не знаю.
В общем, магическое утро стало одним из самых чудовищных в моей жизни, потому что я капитально позабыла о своем партнёре.
П.С. Продолжаю вставать рано, но без лишнего пафоса.

История произошла: 5 мая 2018 г.
Развернуть

Цитаты

Пример расписания «Чудесного утра» (60 минут)
Тишина (5 минут).
Аффирмации (5 минут).
Визуализация (5 минут).
Физические упражнения (20 минут).
Чтение (20 минут).
Письмо (5 минут).

Общее время: 60 минут

Чего бы вы ни хотели в жизни – изменить свои взаимоотношения, повысить самооценку, развить навыки коммуникации или убеждения, разбогатеть или улучшить любую другую сторону жизни, отправляйтесь в местный книжный магазин

Регистрация по электронной почте
Пароль будет создан автоматически и отправлен вам на почту, или ввести пароль самостоятельно
Регистрация через соц. сеть
После регистрации Вы сможете:
Стать книжным экспертом
Участвовать в обсуждении книг
Быть в курсе всех книжных событий и новинок