11 лет помогаем находить
интересные книги
  • 15 000 000оценок книг
  • 940 000рецензий на книги
  • 58 000 000книг в коллекциях
Зарегистрируйтесь или войдите
Пароль будет создан автоматически и отправлен вам на почту, или ввести пароль самостоятельно

Об авторе

Биография

Хэл Элрод — один из ведущих мотивационных ораторов США. Крупные корпорации регулярно приглашают Хэла принимать участия в конференциях. За десять лет выступления Хэла прослушали более чем 100 000 человек в США и Канаде, примерно 60 000 — это школьники и студенты.

Хэл Элрод живое свидетельство того, что каждый способен преодолеть трудности, которые преподносят нам судьба. В возрасте 20 лет, Хэл попал в автокатастрофу. В его машину врезался грузовик. В течении 6 минут Хэл находился в состоянии клинической смерти; у него было сломано 11 костей и серьезно поврежден головной мозг. Врачи сказали, что он никогда не сможет больше ходить. Однако вопреки прогнозам медиков, Хэл пробежал ультрамарафон и…

Библиография

2012 - The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) / 2016 - Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Рецензии

Оценка artel:  3  
Лучше, чем уж совсем ничего.

Отличная книга для тех, кто на пути к осознанности в жизни. Но, если человек на 75% состоит из воды, то эта, как и любая другая книга по саморазвитию - Человек.

Если вкратце:
Вставай пораньше. Посвящай это время саморазвитию: спорту, аффирмациям, медитации, чтению книг и позитивным мыслям о будущем.

Секрет книги в том, что если будешь следовать совету автора, то ты в любом случае выиграешь. Даже если методика не работает, то встать на час пораньше и позаниматься собой ещё никому не повредило.

Оценка ianysheva_sv:  1  
А смысл?

Идея конечно интересная, но определённо не для всех.
Хоть я люблю вставать рано, сидеть у окна и смотреть как встаёт солнышко, я точно также люблю спать до 12, а потом ещё час нежиться с котом.
Делать с утра зарядку, читать книгу, расписывать свой день, звучит классно и заманчиво, но это не делает день лучше и продуктивнее. Аффирмации по моему вообще полный бред, это всё равно что говорить: трава синяя, а небо зелёное. Либо ты будешь прилагать усилия чтобы что-то изменить, либо никак.
Вместо этого утреннего часа, ты изначально можешь сесть и работать, будет намного продуктивнее.
По поводу настроения, книга говорит, что если проснулся с хорошим настроением, то и весь день будет хорошо. НО.. Вот вышел ты из дома с улыбкой на лице, в белом костюмчике, а тебя хрясь и машина грязью облила.… Развернуть 

Истории

Магия моего утра

Ранний час - где-то слегка после семи, и я наконец дорвалась до книжки "Магия утра", которая меня заинтересовала еще одну или две недели назад.

Но прежде, чем взяться за эту книгу я прочитала длинную и сильную молитву (на которую я даже получала благословение от батюшки несколько лет назад, поскольку эта молитва не входит в список обычных повседневных молитв и может даже принести вред тому, кто ее читает без благословения); затем я составила список обязательных дел на сегодня; после определила к какой из своих целей я могу продвинуться прямо сейчас (а у меня их несколько), и это оказался художественный перевод с французского; а утомившись от перевода и почувствовав необходимость размяться, сделала йоговское упражнение "Приветствие Солнцу" восемь раз, а оно само по себе дает чудодейственный эффект, воздействуя на все группы мышц.

(В другие утренние часы все может идти по несколько другому сценарию. Я отношусь к тем людям, кто мечтает написать книгу. Аффирмации и визуализацию я тоже давно стараюсь практиковать, но изредка.)

После этого всего оказалось, что ребенок еще спит и будет спать еще минимум час, а значит у меня есть время еще и на другое. И я с радостью нашла и открыла "Магию утра".

Ну и как вы уже догадались я обнаружила в ней то, что сама регулярно практикую. Когда-то, когда я жила одна в большом городе, работала и училась заочно, я случайно открыла для себя утренние часы до работы, потому что нужно было читать огромное количество материала к сессии, а вечером после работы голова соображала с трудом. Позже моя жизнь круто изменилась и, теперь уже с семьей, мужем и ребенком мне нужно находить время и на свои мечты, которых у меня хватает всегда, хотя кардинально уже ничего менять я не заинтересована. Утренние часы - это то самое решение проблемы, которое вечно ищешь и не всегда находишь.

Многие начинают понимать, как эффективны, поистине "волшебны" ранние часы, если им доводилось вставать раньше, чем нужно куда-то спешить и приниматься за насущные обязанности. Но книгу об этом написал только Хэл Элрод. И написал очень и очень хорошо. А главное - кстати...

История произошла: 22 августа 2018 г.
Развернуть
Пути Господни неисповедимы, ирония судьбы и вот это вот всё

С этой книгой у меня связана гротескная история.
После того, как я перешла на частично удаленный формат работы, то время, которое я раньше тратила на дорогу до офиса, стало просто частью времени утра. Некоторый период я на час-полтора дольше спала, но постепенно стала вставать "как на работу", (в 8:30) а потом даже раньше (7:30 - 7:00, в отдельные дни в 6:45). Поскольку в случае крайней нужды на неделе можно выделить себе один день, чтобы "выспаться" часов до 9 30- 10 00, то у меня выработалась регулярная привычка раннего подъема. Сначала утром я просто работала, чтобы разгрузить вторую половину дня, потом стала делать всё подряд.
Утро превратилось в самое прекрасное и продуктивное время, когда я делаю всё то, что давно откладывала - много читаю, занимаюсь английским и немецким, более тщательно ухаживаю за собой, начала медитировать, делать зарядку и т.д.
Меня очаровала идея того, что утро - время, которое я всегда ненавидела, стало таким вдохновляющим на свершения. При этом ценность сна как главного ресурса жизни понизилась впервые за всё время, которое я себя помню. Я никогда не вставала с такой легкостью и не делала утром столько дел.
Так вот, в связи с возникшим очарованием, я начала рассказывать всем вокруг, как круто рано вставать и делать всё, что угодно. Однажды написала развернутый комментарий про свои утренние "ритуалы" в одном паблике, после чего получила в подарок книгу "Магическое утро".
Прочитав ее за пару дней в метро, я решила на следующее утро действовать строго по методике. Вечером скачала доп. материалы с сайта, ответила на вопросы, сформировала своё расписание на следующее утро, поставила будильник на 7:00, чтобы не "передёргивать" и не начать вставать в 6:00.
В качестве мини-рецензии скажу, что если книгу "выжать" до полезного остатка, то там останется 2-3 страницы реально полезных советов по поводу того 1) как вообще вылезти из кровати и 2) как организовать своё утро. Остальное - мотивирующие ура-лозунги, от которых при окончании терпения начинает подташнивать :) Но таковы правила жанра. Вопросы в дополнительных материалах я также нашла более полезными и конкретными, чем основное содержание книги. Всё равно, советую, поскольку сам факт повышения ценности и продуктивности утра значительно улучшает общий тонус. Если сильно лень читать - я могу предоставить краткий конспект).
Было также несколько вопросов к методике. Например, позитивные аффирмации - произнесение мантр из серии "Я прекрасна", "Я всё могу", "Я прекрасный профессионал" и т.д. и т.п. и визуализация картин светлого будущего вызывает у меня хохот в голос, как и у моего мужа. И даже если бы я начала этим заниматься утром, то всё закончилось бы приступом парного истерического смеха. Также не очень понятно, каким образом практиковать "чудесное утро" в условиях российской действительности - например, зимой, когда в 6-7 утра кромешная тьма, или, например, в коммуналке или однокомнатной квартире, когда твои родные и близкие пытаются ухватить еще часок сна после и перед тяжелой рабочей сменой (тем временем,ты, как сияющий самовар, скандируешь у зеркала мотивирующие цитаты).
Вернемся к моей магической истории.
Автор книги постоянно нагнетает нереальную ценность грядущего утра, которое проведешь по этой методике. Сулит ощущение рождественского утра или утра большого личного праздника, беспрецедентный опыт, поэтому градус ожиданий от этого утра у меня был высок, я ждала, когда же оно настанет, в конце концов.
Так, вот, то самое великое утро (то был выходной день)! Конечно, для меня оно не было таким незаурядным, как для тех, кто до этого привык спать до 11 и позже, но всё же я надеялась на что-то невероятное.
Я встала в 7:03, собрала вещи и пошла на кухню, чтобы не мешать мужу спать, приняла душ, позанималась йогой на холодном кафельном полу, помедитировала, позанималась немецким, записала пару пунктов в ежедневник, почитала книгу. Таким образом, прошел час.
В 8:05 встал мой муж, я начала готовить завтрак, а в районе 8:15 мы феерично, чудовищно, просто вдребезги разругались из-за пустяка, как не ругались уже больше 1,5 или 2х лет! Вот тебе и чудесное, магическое утро!
Не знаю, отчего это произошло. Передоза прочитанных аффирмаций и техник триумфальных визуализаций себя в предыдущие дни отрекошетила? Не знаю.
В общем, магическое утро стало одним из самых чудовищных в моей жизни, потому что я капитально позабыла о своем партнёре.
П.С. Продолжаю вставать рано, но без лишнего пафоса.

История произошла: 5 мая 2018 г.
Развернуть

Цитаты

Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого. Степень, в какой вы берете на себя ответственность за  все происходящее, в полной мере определяет мощь вашей личной силы, необходимой для того, чтобы… Развернуть 

Я убежден, что любому из нас абсолютно необходимо понять и признать один факт: то, что сумел преодолеть или достичь другой человек, служит твердым доказательством того, что все, действительно все, возможно, независимо от нашего прошлого или теперешних обстоятельств.

Регистрация по электронной почте
Пароль будет создан автоматически и отправлен вам на почту, или ввести пароль самостоятельно
Регистрация через соц. сеть
После регистрации Вы сможете:
Стать книжным экспертом
Участвовать в обсуждении книг
Быть в курсе всех книжных событий и новинок