5

Действительно ценная книга в океане бесполезной психологической литературы. Особенно прекрасно то, что она написана женщинами для женщин и поднимает огромный клубок проблем современного общества. Даже по рецензиями заметно, что феминистская повестка в контексте выгорания ой как кстати (даже в Америке - а что говорить о русскоязычном пространстве, где на женщине и работа, и муж, и дети, и эмоциональный фон в семье, и при этом будь 42-го размера после трех родов и без морщинок в свои 45?) Жаль, что многие, увидев красную тряпку в виде слова "патриархат", даже не попытались углубиться в мысли авторов. Обществу точно станет лучше, если больше людей хотя бы познакомятся с концепцией "доноров и индивидуумов".

Порадовали действенные рецепты помощи самому себе, причем некоторые весьма знакомые но переосмысленные: та же практика благодарности, в "классическом" рецепте зачастую ведущая к обратному эффекту. Прекрасно, что все мысли и упражнения подкреплены внушительным списком научной литературы и масштабных исследований.

Нечасто такое можно сказать, но эта книга из тех, что на самом деле может помочь психическому здоровью без помощи специалиста.